আইড় মাছ এর বর্ণনা

শেয়ার করুন

আইড় মাছ

সারমর্ম

পুষ্টিতথ্য

  • পরিবেশন আকার: ১০০ গ্রাম
  • পরিবেষনার ধরন: ৩ পিস

ক্যালরি: ৮৯ কিলোক্যালরি

খাদ্য পুষ্টি

  • ভিটামিন- বি-৩ (নায়াসিন): ০.৫ মিলিগ্রাম
  • ভিটামিন- সি: ১১ মিলিগ্রাম
  • ক্যালসিয়াম (Ca): ৩৮০ মিলিগ্রাম
  • ফসফরাস (P): ১৮০ মিলিগ্রাম
  • লৌহ: ০.৭ মিলিগ্রাম
  • তামা (Cu): ৬০ মাইক্রোগ্রাম