Amaranth leaves, raw এর বর্ণনা


শেয়ার করুন

Amaranth leaves, raw

সারমর্ম

পুষ্টিতথ্য

  • পরিবেশন আকার: ১০০ গ্রাম
  • পরিবেষনার ধরন: ৫ কাপ

ক্যালরি: ২৩ ক্যালরি

  • শর্করা: ৪.০২ গ্রাম
  • ফ্যাট: ০.৩৩ গ্রাম
  • প্রোটিন: ২.৪৬ গ্রাম
  • পানি: ৯১.৬৯ গ্রাম

খাদ্য পুষ্টি

  • স্যাচুরেটেড ফ্যাটি এসিড: ০.০৯১ গ্রাম
  • হেক্সাডেকানয়িক এসিড: ০.০৭৩ গ্রাম
  • অক্টাডেকানয়িক এসিড: ০.০১২ গ্রাম
  • টেট্রাডেকানয়িক এসিড: ০.০০১ গ্রাম
  • মোনো-আনস্যাচুরেটেড ফ্যাটি এসিড: ০.০৭৬ গ্রাম
  • অক্টাডেসিনয়িক এসিড: ০.০৭৬ গ্রাম
  • পলি-আনস্যাচুরেটেড ফ্যাটি এসিড: ০.১৪৭ গ্রাম
  • অক্টাডেকাডিইনয়িক এসিড: ০.১৪৫ গ্রাম
  • অক্টাডেকাট্রিইনয়িক এসিড: ০.০০২ গ্রাম
  • ভিটামিন- বি-১ (থায়ামিন): ০.০২৭ মিলিগ্রাম
  • ভিটামিন- বি-২ (রিবোফ্ল্যাভিন): ০.১৫৮ মিলিগ্রাম
  • ভিটামিন- বি-৩ (নায়াসিন): ০.৬৫৮ মিলিগ্রাম
  • ভিটামিন- বি-৫ (প্যান্টোথিনিক এসিড): ০.০৬৪ মিলিগ্রাম
  • ভিটামিন- বি-৬: ০.১৯২ মিলিগ্রাম
  • ভিটামিন- সি: ৪৩.৩ মিলিগ্রাম
  • ভিটামিন- এ: ২৯১৭ I.U. (আন্তর্জাতিক একক)
  • ভিটামিন- কে: ১১৪০ মাইক্রোগ্রাম
  • ফোলেট: ৮৫ মাইক্রোগ্রাম
  • ভিটামিন- এ,আর-এ-ই (RAE): ১৪৬ মাইক্রোগ্রাম
  • সোডিয়াম: ২০ মিলিগ্রাম
  • পটাসিয়াম (K): ৬১১ মিলিগ্রাম
  • ক্যালসিয়াম (Ca): ২১৫ মিলিগ্রাম
  • ফসফরাস (P): ৫০ মিলিগ্রাম
  • ম্যাগনেসিয়াম (Mg): ৫৫ মিলিগ্রাম
  • লৌহ: ২.৩২ মিলিগ্রাম
  • জিংক (Zn): ০.৯ মিলিগ্রাম
  • সেলেনিয়াম (Se): ০.৯ মাইক্রোগ্রাম
  • তামা (Cu): ০.১৬২ মিলিগ্রাম
  • ম্যাঙ্গানিজ (Mn): ০.৮৮৫ মিলিগ্রাম
  • মিথিয়োনিন: ০.০৩৬ গ্রাম
  • আইসোলিউসিন: ০.১১৯ গ্রাম
  • লিউসিন: ০.১৯৫ গ্রাম
  • লাইসিন: ০.১২৭ গ্রাম
  • ফিনাইলএলানিন: ০.১৩৩ গ্রাম
  • থ্রিয়োনিন: ০.০৯৯ গ্রাম
  • ট্রিপটোফেন: ০.০৩১ গ্রাম
  • ভেলিন: ০.১৩৭ গ্রাম
  • হিস্টিডিন: ০.০৫২ গ্রাম
  • আরজিনিন: ০.১২১ গ্রাম
  • গ্লাইসিন: ০.১৩২ গ্রাম
  • এলানিন: ০.১৩৯ গ্রাম
  • সিরিন: ০.১১১ গ্রাম
  • সিস্টিন: ০.০২৯ গ্রাম
  • এসপারটিক এসিড: ০.২২৯ গ্রাম
  • গ্লুটামিক এসিড: ০.২৯২ গ্রাম
  • টাইরোসিন: ০.০৮ গ্রাম
  • প্রোলিন: ০.১২১ গ্রাম
  • অ্যাশ: ১.৫ গ্রাম