হোম
সার্ভিস
রোগ নির্ণয়
স্বাস্থ্যজ্ঞান
খাদ্য ও পুষ্টি
ডাক্তার ডিরেক্টরি
হসপিটাল ডিরেক্টরি
আমাদের কথা
ব্লগ
যোগাযোগ
লগ ইন
Enzaime
ক্লিয়ার
খাদ্য ও পুষ্টি
খাদ্যের প্রকারভেদ
খাবারের তালিকা
আপনার ডায়েট প্ল্যানসমূহ
Amaranth leaves, raw এর বর্ণনা
শেয়ার করুন
Amaranth leaves, raw
সারমর্ম
পুষ্টিতথ্য
পরিবেশন আকার:
১০০ গ্রাম
পরিবেষনার ধরন:
৫ কাপ
ক্যালরি:
২৩ ক্যালরি
শর্করা:
৪.০২ গ্রাম
ফ্যাট:
০.৩৩ গ্রাম
প্রোটিন:
২.৪৬ গ্রাম
পানি:
৯১.৬৯ গ্রাম
খাদ্য পুষ্টি
ফ্যাটস এবং ফ্যাটি এসিডস
স্যাচুরেটেড ফ্যাটি এসিড:
০.০৯১ গ্রাম
হেক্সাডেকানয়িক এসিড:
০.০৭৩ গ্রাম
অক্টাডেকানয়িক এসিড:
০.০১২ গ্রাম
টেট্রাডেকানয়িক এসিড:
০.০০১ গ্রাম
মোনো-আনস্যাচুরেটেড ফ্যাটি এসিড:
০.০৭৬ গ্রাম
অক্টাডেসিনয়িক এসিড:
০.০৭৬ গ্রাম
পলি-আনস্যাচুরেটেড ফ্যাটি এসিড:
০.১৪৭ গ্রাম
অক্টাডেকাডিইনয়িক এসিড:
০.১৪৫ গ্রাম
অক্টাডেকাট্রিইনয়িক এসিড:
০.০০২ গ্রাম
ভিটামিন
ভিটামিন- বি-১ (থায়ামিন):
০.০২৭ মিলিগ্রাম
ভিটামিন- বি-২ (রিবোফ্ল্যাভিন):
০.১৫৮ মিলিগ্রাম
ভিটামিন- বি-৩ (নায়াসিন):
০.৬৫৮ মিলিগ্রাম
ভিটামিন- বি-৫ (প্যান্টোথিনিক এসিড):
০.০৬৪ মিলিগ্রাম
ভিটামিন- বি-৬:
০.১৯২ মিলিগ্রাম
ভিটামিন- সি:
৪৩.৩ মিলিগ্রাম
ভিটামিন- এ:
২৯১৭ I.U. (আন্তর্জাতিক একক)
ভিটামিন- কে:
১১৪০ মাইক্রোগ্রাম
ফোলেট:
৮৫ মাইক্রোগ্রাম
ভিটামিন- এ,আর-এ-ই (RAE):
১৪৬ মাইক্রোগ্রাম
মিনারেল
সোডিয়াম:
২০ মিলিগ্রাম
পটাসিয়াম (K):
৬১১ মিলিগ্রাম
ক্যালসিয়াম (Ca):
২১৫ মিলিগ্রাম
ফসফরাস (P):
৫০ মিলিগ্রাম
ম্যাগনেসিয়াম (Mg):
৫৫ মিলিগ্রাম
লৌহ:
২.৩২ মিলিগ্রাম
জিংক (Zn):
০.৯ মিলিগ্রাম
সেলেনিয়াম (Se):
০.৯ মাইক্রোগ্রাম
তামা (Cu):
০.১৬২ মিলিগ্রাম
ম্যাঙ্গানিজ (Mn):
০.৮৮৫ মিলিগ্রাম
অ্যামাইনো এসিড
মিথিয়োনিন:
০.০৩৬ গ্রাম
আইসোলিউসিন:
০.১১৯ গ্রাম
লিউসিন:
০.১৯৫ গ্রাম
লাইসিন:
০.১২৭ গ্রাম
ফিনাইলএলানিন:
০.১৩৩ গ্রাম
থ্রিয়োনিন:
০.০৯৯ গ্রাম
ট্রিপটোফেন:
০.০৩১ গ্রাম
ভেলিন:
০.১৩৭ গ্রাম
হিস্টিডিন:
০.০৫২ গ্রাম
আরজিনিন:
০.১২১ গ্রাম
গ্লাইসিন:
০.১৩২ গ্রাম
এলানিন:
০.১৩৯ গ্রাম
সিরিন:
০.১১১ গ্রাম
সিস্টিন:
০.০২৯ গ্রাম
এসপারটিক এসিড:
০.২২৯ গ্রাম
গ্লুটামিক এসিড:
০.২৯২ গ্রাম
টাইরোসিন:
০.০৮ গ্রাম
প্রোলিন:
০.১২১ গ্রাম
অন্যান্য
অ্যাশ:
১.৫ গ্রাম