হোম
সার্ভিস
রোগ নির্ণয়
স্বাস্থ্যজ্ঞান
খাদ্য ও পুষ্টি
ডাক্তার ডিরেক্টরি
হসপিটাল ডিরেক্টরি
আমাদের কথা
ব্লগ
যোগাযোগ
লগ ইন
Enzaime
ক্লিয়ার
খাদ্য ও পুষ্টি
খাদ্যের প্রকারভেদ
খাবারের তালিকা
আপনার ডায়েট প্ল্যানসমূহ
আপেল এর বর্ণনা
শেয়ার করুন
আপেল
সারমর্ম
পুষ্টিতথ্য
পরিবেশন আকার:
১০০ গ্রাম
পরিবেষনার ধরন:
১ পিস
ক্যালরি:
৫২ কিলোক্যালরি
প্রোটিন:
০.২৬ গ্রাম
পানি:
৮৫.৫৬ গ্রাম
খাদ্য পুষ্টি
ভিটামিন
ভিটামিন- বি-১ (থায়ামিন):
০.০১৭ মিলিগ্রাম
ভিটামিন- বি-২ (রিবোফ্ল্যাভিন):
০.০২৬ মিলিগ্রাম
ভিটামিন- বি-৩ (নায়াসিন):
০.০৯১ মিলিগ্রাম
ভিটামিন- বি-৬:
০.০৪১ মিলিগ্রাম
ভিটামিন- সি:
৪.৬ মিলিগ্রাম
ভিটামিন- এ:
৫৪ I.U. (আন্তর্জাতিক একক)
ভিটামিন- ই:
০.১৮ মিলিগ্রাম
টোকোফেরলস:
০.১৮ মিলিগ্রাম
ভিটামিন- কে:
২.২ মাইক্রোগ্রাম
ভিটামিন- এ,আর-এ-ই (RAE):
৩ মাইক্রোগ্রাম
লুটিন + জিয়েজ্যানথিন:
২৯ মাইক্রোগ্রাম
বেটা-ক্যারোটিন:
২৭ মাইক্রোগ্রাম
ক্রিপটোজ্যানথিন,বেটা:
১১ মাইক্রোগ্রাম
মিনারেল
সোডিয়াম:
১ মিলিগ্রাম
পটাসিয়াম (K):
১০৭ মিলিগ্রাম
ক্যালসিয়াম (Ca):
৬ মিলিগ্রাম
ফসফরাস (P):
১১ মিলিগ্রাম
ম্যাগনেসিয়াম (Mg):
৫ মিলিগ্রাম
লৌহ:
০.১২ মিলিগ্রাম
জিংক (Zn):
০.০৪ মিলিগ্রাম
তামা (Cu):
০.০২৭ মিলিগ্রাম
ম্যাঙ্গানিজ (Mn):
০.০৩৫ মিলিগ্রাম
ফ্লোরাইড (F):
৩.৩ মিলিগ্রাম
অ্যামাইনো এসিড
মিথিয়োনিন:
০.০০১ গ্রাম
আইসোলিউসিন:
০.০০৬ গ্রাম
লিউসিন:
০.০১৩ গ্রাম
লাইসিন:
০.০১২ গ্রাম
ফিনাইলএলানিন:
০.০০৬ গ্রাম
থ্রিয়োনিন:
০.০০৬ গ্রাম
ট্রিপটোফেন:
০.০০১ গ্রাম
ভেলিন:
০.০১২ গ্রাম
হিস্টিডিন:
০.০০৫ গ্রাম
আরজিনিন:
০.০০৬ গ্রাম
গ্লাইসিন:
০.০০৯ গ্রাম
এলানিন:
০.০১১ গ্রাম
সিরিন:
০.০১ গ্রাম
সিস্টিন:
০.০০১ গ্রাম
এসপারটিক এসিড:
০.০৭ গ্রাম
গ্লুটামিক এসিড:
০.০২৫ গ্রাম
টাইরোসিন:
০.০০১ গ্রাম
প্রোলিন:
০.০০৬ গ্রাম
অন্যান্য
অ্যাশ:
০.১৯ গ্রাম