আপেল এর বর্ণনা


শেয়ার করুন

আপেল

সারমর্ম

পুষ্টিতথ্য

  • পরিবেশন আকার: ১০০ গ্রাম
  • পরিবেষনার ধরন: ১ পিস

ক্যালরি: ৫২ কিলোক্যালরি

  • প্রোটিন: ০.২৬ গ্রাম
  • পানি: ৮৫.৫৬ গ্রাম

খাদ্য পুষ্টি

  • ভিটামিন- বি-১ (থায়ামিন): ০.০১৭ মিলিগ্রাম
  • ভিটামিন- বি-২ (রিবোফ্ল্যাভিন): ০.০২৬ মিলিগ্রাম
  • ভিটামিন- বি-৩ (নায়াসিন): ০.০৯১ মিলিগ্রাম
  • ভিটামিন- বি-৬: ০.০৪১ মিলিগ্রাম
  • ভিটামিন- সি: ৪.৬ মিলিগ্রাম
  • ভিটামিন- এ: ৫৪ I.U. (আন্তর্জাতিক একক)
  • ভিটামিন- ই: ০.১৮ মিলিগ্রাম
  • টোকোফেরলস: ০.১৮ মিলিগ্রাম
  • ভিটামিন- কে: ২.২ মাইক্রোগ্রাম
  • ভিটামিন- এ,আর-এ-ই (RAE): ৩ মাইক্রোগ্রাম
  • লুটিন + জিয়েজ্যানথিন: ২৯ মাইক্রোগ্রাম
  • বেটা-ক্যারোটিন: ২৭ মাইক্রোগ্রাম
  • ক্রিপটোজ্যানথিন,বেটা: ১১ মাইক্রোগ্রাম
  • সোডিয়াম: ১ মিলিগ্রাম
  • পটাসিয়াম (K): ১০৭ মিলিগ্রাম
  • ক্যালসিয়াম (Ca): ৬ মিলিগ্রাম
  • ফসফরাস (P): ১১ মিলিগ্রাম
  • ম্যাগনেসিয়াম (Mg): ৫ মিলিগ্রাম
  • লৌহ: ০.১২ মিলিগ্রাম
  • জিংক (Zn): ০.০৪ মিলিগ্রাম
  • তামা (Cu): ০.০২৭ মিলিগ্রাম
  • ম্যাঙ্গানিজ (Mn): ০.০৩৫ মিলিগ্রাম
  • ফ্লোরাইড (F): ৩.৩ মিলিগ্রাম
  • মিথিয়োনিন: ০.০০১ গ্রাম
  • আইসোলিউসিন: ০.০০৬ গ্রাম
  • লিউসিন: ০.০১৩ গ্রাম
  • লাইসিন: ০.০১২ গ্রাম
  • ফিনাইলএলানিন: ০.০০৬ গ্রাম
  • থ্রিয়োনিন: ০.০০৬ গ্রাম
  • ট্রিপটোফেন: ০.০০১ গ্রাম
  • ভেলিন: ০.০১২ গ্রাম
  • হিস্টিডিন: ০.০০৫ গ্রাম
  • আরজিনিন: ০.০০৬ গ্রাম
  • গ্লাইসিন: ০.০০৯ গ্রাম
  • এলানিন: ০.০১১ গ্রাম
  • সিরিন: ০.০১ গ্রাম
  • সিস্টিন: ০.০০১ গ্রাম
  • এসপারটিক এসিড: ০.০৭ গ্রাম
  • গ্লুটামিক এসিড: ০.০২৫ গ্রাম
  • টাইরোসিন: ০.০০১ গ্রাম
  • প্রোলিন: ০.০০৬ গ্রাম
  • অ্যাশ: ০.১৯ গ্রাম