নাসপাতি এর বর্ণনা


শেয়ার করুন

নাসপাতি

সারমর্ম

পুষ্টিতথ্য

  • পরিবেশন আকার: ১০০ গ্রাম
  • পরিবেষনার ধরন: ১ পিস

ক্যালরি: ৪২ কিলোক্যালরি

  • শর্করা: ১০.৬৫ গ্রাম
  • ফ্যাট: ০.২৩ গ্রাম
  • প্রোটিন: ০.৫ গ্রাম
  • পানি: ৮৮.২৫ গ্রাম

খাদ্য পুষ্টি

  • সুগার: ৭.০৫ গ্রাম
  • আঁশ: ৩.৬ গ্রাম
  • স্যাচুরেটেড ফ্যাটি এসিড: ০.০১২ গ্রাম
  • হেক্সাডেকানয়িক এসিড: ০.০১ গ্রাম
  • অক্টাডেকানয়িক এসিড: ০.০০২ গ্রাম
  • মোনো-আনস্যাচুরেটেড ফ্যাটি এসিড: ০.০৪৯ গ্রাম
  • ইকোসিনয়িক এসিড: ০.০০১ গ্রাম
  • হেক্সাডেসিনয়িক: ০.০০১ গ্রাম
  • অক্টাডেসিনয়িক এসিড: ০.০৪৭ গ্রাম
  • পলি-আনস্যাচুরেটেড ফ্যাটি এসিড: ০.০৫৫ গ্রাম
  • অক্টাডেকাডিইনয়িক এসিড: ০.০৫৪ গ্রাম
  • অক্টাডেকাট্রিইনয়িক এসিড: ০.০০১ গ্রাম
  • ভিটামিন- বি-১ (থায়ামিন): ০.০০৯ মিলিগ্রাম
  • ভিটামিন- বি-২ (রিবোফ্ল্যাভিন): ০.০১ মিলিগ্রাম
  • ভিটামিন- বি-৩ (নায়াসিন): ০.২১৯ মিলিগ্রাম
  • ভিটামিন- বি-৫ (প্যান্টোথিনিক এসিড): ০.০৭ মিলিগ্রাম
  • ভিটামিন- বি-৬: ০.০২২ মিলিগ্রাম
  • ভিটামিন- সি: ৩.৮ মিলিগ্রাম
  • ভিটামিন- ই: ০.১২ মিলিগ্রাম
  • টোকোফেরলস: ০.১২ মিলিগ্রাম
  • ভিটামিন- কে: ৪.৫ মাইক্রোগ্রাম
  • কোলিন: ৫.১ গ্রাম
  • ফোলেট: ৮ মাইক্রোগ্রাম
  • ভিটামিন- এ,আর-এ-ই (RAE): ৫০ মাইক্রোগ্রাম
  • পটাসিয়াম (K): ১২১ মিলিগ্রাম
  • ক্যালসিয়াম (Ca): ৪ মিলিগ্রাম
  • ফসফরাস (P): ১১ মিলিগ্রাম
  • ম্যাগনেসিয়াম (Mg): ৮ মিলিগ্রাম
  • জিংক (Zn): ০.০২ মিলিগ্রাম
  • সেলেনিয়াম (Se): ০.১ মাইক্রোগ্রাম
  • তামা (Cu): ০.০৫ মিলিগ্রাম
  • ম্যাঙ্গানিজ (Mn): ০.০৬ মিলিগ্রাম
  • মিথিয়োনিন: ০.০০৬ গ্রাম
  • আইসোলিউসিন: ০.০১৪ গ্রাম
  • লিউসিন: ০.০২৫ গ্রাম
  • লাইসিন: ০.০১৭ গ্রাম
  • ফিনাইলএলানিন: ০.০১৩ গ্রাম
  • থ্রিয়োনিন: ০.০১৩ গ্রাম
  • ট্রিপটোফেন: ০.০০৫ গ্রাম
  • ভেলিন: ০.০১৮ গ্রাম
  • হিস্টিডিন: ০.০০৫ গ্রাম
  • আরজিনিন: ০.০০৯ গ্রাম
  • গ্লাইসিন: ০.০১৪ গ্রাম
  • এলানিন: ০.০১৭ গ্রাম
  • সিরিন: ০.০১৮ গ্রাম
  • সিস্টিন: ০.০০৫ গ্রাম
  • এসপারটিক এসিড: ০.০৯৮ গ্রাম
  • গ্লুটামিক এসিড: ০.০৩৬ গ্রাম
  • টাইরোসিন: ০.০০৪ গ্রাম
  • প্রোলিন: ০.০১৬ গ্রাম
  • অ্যাশ: ০.৩৭ গ্রাম