হোম
সার্ভিস
রোগ নির্ণয়
স্বাস্থ্যজ্ঞান
খাদ্য ও পুষ্টি
ডাক্তার ডিরেক্টরি
হসপিটাল ডিরেক্টরি
আমাদের কথা
ব্লগ
যোগাযোগ
লগ ইন
Enzaime
ক্লিয়ার
খাদ্য ও পুষ্টি
খাদ্যের প্রকারভেদ
খাবারের তালিকা
আপনার ডায়েট প্ল্যানসমূহ
নাসপাতি এর বর্ণনা
শেয়ার করুন
নাসপাতি
সারমর্ম
পুষ্টিতথ্য
পরিবেশন আকার:
১০০ গ্রাম
পরিবেষনার ধরন:
১ পিস
ক্যালরি:
৪২ কিলোক্যালরি
শর্করা:
১০.৬৫ গ্রাম
ফ্যাট:
০.২৩ গ্রাম
প্রোটিন:
০.৫ গ্রাম
পানি:
৮৮.২৫ গ্রাম
খাদ্য পুষ্টি
কার্বোহাইড্রেট
সুগার:
৭.০৫ গ্রাম
আঁশ:
৩.৬ গ্রাম
ফ্যাটস এবং ফ্যাটি এসিডস
স্যাচুরেটেড ফ্যাটি এসিড:
০.০১২ গ্রাম
হেক্সাডেকানয়িক এসিড:
০.০১ গ্রাম
অক্টাডেকানয়িক এসিড:
০.০০২ গ্রাম
মোনো-আনস্যাচুরেটেড ফ্যাটি এসিড:
০.০৪৯ গ্রাম
ইকোসিনয়িক এসিড:
০.০০১ গ্রাম
হেক্সাডেসিনয়িক:
০.০০১ গ্রাম
অক্টাডেসিনয়িক এসিড:
০.০৪৭ গ্রাম
পলি-আনস্যাচুরেটেড ফ্যাটি এসিড:
০.০৫৫ গ্রাম
অক্টাডেকাডিইনয়িক এসিড:
০.০৫৪ গ্রাম
অক্টাডেকাট্রিইনয়িক এসিড:
০.০০১ গ্রাম
ভিটামিন
ভিটামিন- বি-১ (থায়ামিন):
০.০০৯ মিলিগ্রাম
ভিটামিন- বি-২ (রিবোফ্ল্যাভিন):
০.০১ মিলিগ্রাম
ভিটামিন- বি-৩ (নায়াসিন):
০.২১৯ মিলিগ্রাম
ভিটামিন- বি-৫ (প্যান্টোথিনিক এসিড):
০.০৭ মিলিগ্রাম
ভিটামিন- বি-৬:
০.০২২ মিলিগ্রাম
ভিটামিন- সি:
৩.৮ মিলিগ্রাম
ভিটামিন- ই:
০.১২ মিলিগ্রাম
টোকোফেরলস:
০.১২ মিলিগ্রাম
ভিটামিন- কে:
৪.৫ মাইক্রোগ্রাম
কোলিন:
৫.১ গ্রাম
ফোলেট:
৮ মাইক্রোগ্রাম
ভিটামিন- এ,আর-এ-ই (RAE):
৫০ মাইক্রোগ্রাম
মিনারেল
পটাসিয়াম (K):
১২১ মিলিগ্রাম
ক্যালসিয়াম (Ca):
৪ মিলিগ্রাম
ফসফরাস (P):
১১ মিলিগ্রাম
ম্যাগনেসিয়াম (Mg):
৮ মিলিগ্রাম
জিংক (Zn):
০.০২ মিলিগ্রাম
সেলেনিয়াম (Se):
০.১ মাইক্রোগ্রাম
তামা (Cu):
০.০৫ মিলিগ্রাম
ম্যাঙ্গানিজ (Mn):
০.০৬ মিলিগ্রাম
অ্যামাইনো এসিড
মিথিয়োনিন:
০.০০৬ গ্রাম
আইসোলিউসিন:
০.০১৪ গ্রাম
লিউসিন:
০.০২৫ গ্রাম
লাইসিন:
০.০১৭ গ্রাম
ফিনাইলএলানিন:
০.০১৩ গ্রাম
থ্রিয়োনিন:
০.০১৩ গ্রাম
ট্রিপটোফেন:
০.০০৫ গ্রাম
ভেলিন:
০.০১৮ গ্রাম
হিস্টিডিন:
০.০০৫ গ্রাম
আরজিনিন:
০.০০৯ গ্রাম
গ্লাইসিন:
০.০১৪ গ্রাম
এলানিন:
০.০১৭ গ্রাম
সিরিন:
০.০১৮ গ্রাম
সিস্টিন:
০.০০৫ গ্রাম
এসপারটিক এসিড:
০.০৯৮ গ্রাম
গ্লুটামিক এসিড:
০.০৩৬ গ্রাম
টাইরোসিন:
০.০০৪ গ্রাম
প্রোলিন:
০.০১৬ গ্রাম
অন্যান্য
অ্যাশ:
০.৩৭ গ্রাম