বাছা মাছ এর বর্ণনা


শেয়ার করুন

বাছা মাছ

সারমর্ম

পুষ্টিতথ্য

  • পরিবেশন আকার: ১০০ গ্রাম
  • পরিবেষনার ধরন: ৩ পিস

ক্যালরি: ১৪৭ কিলোক্যালরি

  • শর্করা: ৬.১ গ্রাম
  • ফ্যাট: ৫.৬ গ্রাম
  • প্রোটিন: ১৮.১ গ্রাম

খাদ্য পুষ্টি

  • ভিটামিন- বি-৩ (নায়াসিন): ০.৬ মিলিগ্রাম
  • ভিটামিন- সি: ১৩ মিলিগ্রাম
  • ক্যালসিয়াম (Ca): ৫২০ মিলিগ্রাম
  • ফসফরাস (P): ১৮০ মিলিগ্রাম
  • লৌহ: ০.৭ মিলিগ্রাম
  • তামা (Cu): ১১০ মাইক্রোগ্রাম
  • অ্যাশ: ১.৪ গ্রাম
  • জলীয় অংশ: ৬৮.৮ গ্রাম