হোম
সার্ভিস
রোগ নির্ণয়
স্বাস্থ্যজ্ঞান
খাদ্য ও পুষ্টি
ডাক্তার ডিরেক্টরি
হসপিটাল ডিরেক্টরি
আমাদের কথা
ব্লগ
যোগাযোগ
লগ ইন
Enzaime
ক্লিয়ার
খাদ্য ও পুষ্টি
খাদ্যের প্রকারভেদ
খাবারের তালিকা
আপনার ডায়েট প্ল্যানসমূহ
বেলে মাছ এর বর্ণনা
শেয়ার করুন
বেলে মাছ
সারমর্ম
পুষ্টিতথ্য
পরিবেশন আকার:
১০০ গ্রাম
পরিবেষনার ধরন:
৩ পিস
ক্যালরি:
৭৫ কিলোক্যালরি
শর্করা:
২.৯ গ্রাম
ফ্যাট:
০.৬ গ্রাম
প্রোটিন:
১৪.৩ গ্রাম
খাদ্য পুষ্টি
ভিটামিন
ভিটামিন- বি-৩ (নায়াসিন):
০.৩ মিলিগ্রাম
ভিটামিন- সি:
৩ মিলিগ্রাম
মিনারেল
সোডিয়াম:
১৭২.৯৪ মিলিগ্রাম
পটাসিয়াম (K):
১৪৫.৬৮ মিলিগ্রাম
ক্যালসিয়াম (Ca):
৩৪ মিলিগ্রাম
ফসফরাস (P):
২৫৭.৯ মাইক্রোগ্রাম
ম্যাগনেসিয়াম (Mg):
১৭.৩৪ মিলিগ্রাম
লৌহ:
০.২২ মিলিগ্রাম
জিংক (Zn):
৬৮০ মাইক্রোগ্রাম
অন্যান্য
অ্যাশ:
২.৩ গ্রাম
জলীয় অংশ:
৭৯.৭ গ্রাম