হোম
সার্ভিস
রোগ নির্ণয়
স্বাস্থ্যজ্ঞান
খাদ্য ও পুষ্টি
ডাক্তার ডিরেক্টরি
হসপিটাল ডিরেক্টরি
আমাদের কথা
ব্লগ
যোগাযোগ
লগ ইন
Enzaime
ক্লিয়ার
খাদ্য ও পুষ্টি
খাদ্যের প্রকারভেদ
খাবারের তালিকা
আপনার ডায়েট প্ল্যানসমূহ
তেজপাতা এর বর্ণনা
শেয়ার করুন
তেজপাতা
সারমর্ম
পুষ্টিতথ্য
পরিবেশন আকার:
১০০ গ্রাম
পরিবেষনার ধরন:
৫০ চা চামচ
ক্যালরি:
৩১৩ কিলোক্যালরি
শর্করা:
৭৪.৯৭ গ্রাম
ফ্যাট:
৮.৩৬ গ্রাম
প্রোটিন:
৭.৬১ গ্রাম
পানি:
৫.৪৪ গ্রাম
খাদ্য পুষ্টি
কার্বোহাইড্রেট
আঁশ:
২৬.৩ গ্রাম
ফ্যাটস এবং ফ্যাটি এসিডস
স্যাচুরেটেড ফ্যাটি এসিড:
২.২৮ গ্রাম
ডেকানয়িক এসিড:
০.০১ গ্রাম
হেক্সাডেকানয়িক এসিড:
১.২৭ গ্রাম
অক্টাডেকানয়িক এসিড:
০.১৬ গ্রাম
অক্টানয়িক এসিড:
০.০১ গ্রাম
টেট্রাডেকানয়িক এসিড:
০.২১ গ্রাম
মোনো-আনস্যাচুরেটেড ফ্যাটি এসিড:
১.৬৪ গ্রাম
হেক্সাডেসিনয়িক:
০.১৪ গ্রাম
অক্টাডেসিনয়িক এসিড:
১.৫ গ্রাম
পলি-আনস্যাচুরেটেড ফ্যাটি এসিড:
২.২৯ গ্রাম
অক্টাডেকাডিইনয়িক এসিড:
১.২৪ গ্রাম
অক্টাডেকাট্রিইনয়িক এসিড:
১.০৫ গ্রাম
ডোডেক্যানয়িক এসিড:
০.৫৩ গ্রাম
ভিটামিন
ভিটামিন- বি-১ (থায়ামিন):
০.০০৯ মিলিগ্রাম
ভিটামিন- বি-২ (রিবোফ্ল্যাভিন):
০.৪২১ মিলিগ্রাম
ভিটামিন- বি-৩ (নায়াসিন):
২.০০৫ মিলিগ্রাম
ভিটামিন- বি-৬:
১.৭৪ মিলিগ্রাম
ভিটামিন- সি:
৪৬.৫ মিলিগ্রাম
ভিটামিন- এ:
৬১৮৫ I.U. (আন্তর্জাতিক একক)
ফোলেট:
১৮০ মাইক্রোগ্রাম
ভিটামিন- এ,আর-এ-ই (RAE):
৩০৯ মাইক্রোগ্রাম
মিনারেল
সোডিয়াম:
২৩ মিলিগ্রাম
পটাসিয়াম (K):
৫২৯ মিলিগ্রাম
ক্যালসিয়াম (Ca):
৮৩৪ মিলিগ্রাম
ফসফরাস (P):
১১৩ মিলিগ্রাম
ম্যাগনেসিয়াম (Mg):
১২০ মিলিগ্রাম
লৌহ:
৪৩ মিলিগ্রাম
জিংক (Zn):
৩.৭ মিলিগ্রাম
সেলেনিয়াম (Se):
২.৮ মাইক্রোগ্রাম
তামা (Cu):
০.৪১৬ মিলিগ্রাম
ম্যাঙ্গানিজ (Mn):
৮.১৬৭ মিলিগ্রাম
অন্যান্য
অ্যাশ:
৩.৬২ গ্রাম