হোম
সার্ভিস
রোগ নির্ণয়
স্বাস্থ্যজ্ঞান
খাদ্য ও পুষ্টি
ডাক্তার ডিরেক্টরি
হসপিটাল ডিরেক্টরি
আমাদের কথা
ব্লগ
যোগাযোগ
লগ ইন
Enzaime
ক্লিয়ার
খাদ্য ও পুষ্টি
খাদ্যের প্রকারভেদ
খাবারের তালিকা
আপনার ডায়েট প্ল্যানসমূহ
বীট এর বর্ণনা
শেয়ার করুন
বীট
সারমর্ম
পুষ্টিতথ্য
পরিবেশন আকার:
১০০ গ্রাম
পরিবেষনার ধরন:
১ কাপ
ক্যালরি:
৫৩ কিলোক্যালরি
শর্করা:
৯.৫৬ গ্রাম
ফ্যাট:
০.১৭ গ্রাম
প্রোটিন:
১.৬১ গ্রাম
পানি:
৮৭.৫৮ গ্রাম
খাদ্য পুষ্টি
কার্বোহাইড্রেট
সুগার:
৬.৭৬ গ্রাম
আঁশ:
২.৮ গ্রাম
ফ্যাটস এবং ফ্যাটি এসিডস
স্যাচুরেটেড ফ্যাটি এসিড:
০.০২৭ গ্রাম
হেক্সাডেকানয়িক এসিড:
০.০২৬ গ্রাম
অক্টাডেকানয়িক এসিড:
০.০০১ গ্রাম
মোনো-আনস্যাচুরেটেড ফ্যাটি এসিড:
০.০৩২ গ্রাম
অক্টাডেসিনয়িক এসিড:
০.০৩২ গ্রাম
পলি-আনস্যাচুরেটেড ফ্যাটি এসিড:
০.০৬ গ্রাম
অক্টাডেকাডিইনয়িক এসিড:
০.০৫৫ গ্রাম
অক্টাডেকাট্রিইনয়িক এসিড:
০.০০৫ গ্রাম
ভিটামিন
ভিটামিন- বি-১ (থায়ামিন):
০.০৩১ মিলিগ্রাম
ভিটামিন- বি-২ (রিবোফ্ল্যাভিন):
০.০৪ মিলিগ্রাম
ভিটামিন- বি-৩ (নায়াসিন):
০.৩৩৪ মিলিগ্রাম
ভিটামিন- বি-৫ (প্যান্টোথিনিক এসিড):
০.১৫৫ মিলিগ্রাম
ভিটামিন- বি-৬:
০.০৬৭ মিলিগ্রাম
ভিটামিন- সি:
৪.৯ মিলিগ্রাম
ভিটামিন- এ:
৩৩ মিলিগ্রাম
ভিটামিন- ই:
০.০৪ মিলিগ্রাম
টোকোফেরলস:
০.০৪ মিলিগ্রাম
ভিটামিন- কে:
০.২ মাইক্রোগ্রাম
কোলিন:
৬ মিলিগ্রাম
ফোলেট:
১০৯ মাইক্রোগ্রাম
ভিটামিন- এ,আর-এ-ই (RAE):
২ মাইক্রোগ্রাম
বেটা-ক্যারোটিন:
২০ মাইক্রোগ্রাম
বেটাইন:
১২৮.৭ মিলিগ্রাম
মিনারেল
সোডিয়াম:
৭৮ মিলিগ্রাম
পটাসিয়াম (K):
৩২৫ মিলিগ্রাম
ক্যালসিয়াম (Ca):
১৬ মিলিগ্রাম
ফসফরাস (P):
৪০ মিলিগ্রাম
ম্যাগনেসিয়াম (Mg):
২৩ মিলিগ্রাম
লৌহ:
০.৮ মিলিগ্রাম
জিংক (Zn):
০.৩৫ মিলিগ্রাম
সেলেনিয়াম (Se):
০.৭ মাইক্রোগ্রাম
তামা (Cu):
০.০৭৫ মিলিগ্রাম
ম্যাঙ্গানিজ (Mn):
০.৩২৯ মিলিগ্রাম
অ্যামাইনো এসিড
মিথিয়োনিন:
০.০১৮ গ্রাম
আইসোলিউসিন:
০.০৪৮ গ্রাম
লিউসিন:
০.০৬৮ গ্রাম
লাইসিন:
০.০৫৮ গ্রাম
ফিনাইলএলানিন:
০.০৪৬ গ্রাম
থ্রিয়োনিন:
০.০৪৭ গ্রাম
ট্রিপটোফেন:
০.০১৯ গ্রাম
ভেলিন:
০.০৫৬ গ্রাম
হিস্টিডিন:
০.০২১ গ্রাম
আরজিনিন:
০.০৪২ গ্রাম
গ্লাইসিন:
০.০৩১ গ্রাম
এলানিন:
০.০৬ গ্রাম
সিরিন:
০.০৫৯ গ্রাম
সিস্টিন:
০.০১৯ গ্রাম
এসপারটিক এসিড:
০.১১৬ গ্রাম
গ্লুটামিক এসিড:
০.৪২৮ গ্রাম
টাইরোসিন:
০.০৩৮ গ্রাম
প্রোলিন:
০.০৪২ গ্রাম
অন্যান্য
অ্যাশ:
১.০৮ গ্রাম
ফাইটোস্টেরল:
২৫ মিলিগ্রাম