মাসকলাই ডাল (ভাঙ্গা) এর বর্ণনা


শেয়ার করুন

মাসকলাই ডাল (ভাঙ্গা)

সারমর্ম

পুষ্টিতথ্য

  • পরিবেশন আকার: ১০০ গ্রাম
  • পরিবেষনার ধরন: ১ কাপ

ক্যালরি: ৩৫০ কিলোক্যালরি

  • শর্করা: ৬১.৮ গ্রাম
  • ফ্যাট: ১.২ গ্রাম
  • প্রোটিন: ২২.৬ গ্রাম
  • পানি: ১০.৫ গ্রাম

খাদ্য পুষ্টি

  • আঁশ: ০.৯ গ্রাম
  • ভিটামিন- বি-১ (থায়ামিন): ০.৪২ মিলিগ্রাম
  • ভিটামিন- বি-২ (রিবোফ্ল্যাভিন): ০.১৮ মিলিগ্রাম
  • ভিটামিন- বি-৩ (নায়াসিন): ২ মিলিগ্রাম
  • ভিটামিন- বি-৬: ০.২৮ মিলিগ্রাম
  • ভিটামিন- এ: ৫ I.U. (আন্তর্জাতিক একক)
  • ভিটামিন- ই: ১.৯ মিলিগ্রাম
  • ফোলেট: ১৩২ মাইক্রোগ্রাম
  • বেটা-ক্যারোটিন: ৫৬ মাইক্রোগ্রাম
  • সোডিয়াম: ৩৫ মিলিগ্রাম
  • পটাসিয়াম (K): ৭৯০ মিলিগ্রাম
  • ক্যালসিয়াম (Ca): ৫৩ মিলিগ্রাম
  • ফসফরাস (P): ৩৮৫ মিলিগ্রাম
  • ম্যাগনেসিয়াম (Mg): ১৪২ মিলিগ্রাম
  • লৌহ: ৩.৩ মিলিগ্রাম
  • জিংক (Zn): ২.৪৫ মিলিগ্রাম
  • তামা (Cu): ১.০৮ মিলিগ্রাম
  • অ্যাশ: ৩ গ্রাম