হোম
সার্ভিস
রোগ নির্ণয়
স্বাস্থ্যজ্ঞান
খাদ্য ও পুষ্টি
ডাক্তার ডিরেক্টরি
হসপিটাল ডিরেক্টরি
আমাদের কথা
ব্লগ
যোগাযোগ
লগ ইন
Enzaime
ক্লিয়ার
খাদ্য ও পুষ্টি
খাদ্যের প্রকারভেদ
খাবারের তালিকা
আপনার ডায়েট প্ল্যানসমূহ
গোল মরিচ এর বর্ণনা
শেয়ার করুন
গোল মরিচ
সারমর্ম
পুষ্টিতথ্য
পরিবেশন আকার:
১০০ গ্রাম
পরিবেষনার ধরন:
১৪ টেবিল চামচ
ক্যালরি:
২৫১ কিলোক্যালরি
শর্করা:
৬৩.৯৫ গ্রাম
ফ্যাট:
৩.২৬ গ্রাম
প্রোটিন:
১০.৩৯ গ্রাম
পানি:
১২.৪৬ গ্রাম
খাদ্য পুষ্টি
কার্বোহাইড্রেট
গ্লুকোজ:
০.২৪ গ্রাম
ফ্রুক্টোজ:
০.২৩ গ্রাম
গ্যালাক্টোজ:
০.১৫ গ্রাম
সুক্রোজ:
০.০২ গ্রাম
সুগার:
০.৬৪ গ্রাম
আঁশ:
২৫.৩ গ্রাম
ফ্যাটস এবং ফ্যাটি এসিডস
স্যাচুরেটেড ফ্যাটি এসিড:
১.৩৯২ গ্রাম
ডেকানয়িক এসিড:
০.০৩৬ গ্রাম
হেক্সাডেকানয়িক এসিড:
০.৫৩৩ গ্রাম
হেক্সানয়িক এসিড:
০.০১২ গ্রাম
অক্টাডেকানয়িক এসিড:
০.৩২৭ গ্রাম
অক্টানয়িক এসিড:
০.১০২ গ্রাম
টেট্রাডেকানয়িক এসিড:
০.০৩ গ্রাম
মোনো-আনস্যাচুরেটেড ফ্যাটি এসিড:
০.৭৩৯ গ্রাম
সিস-অক্টাডেসিনয়িক এসিড:
০.৬৪৭ গ্রাম
হেক্সাডেসিনয়িক:
০.০৭৭ গ্রাম
অক্টাডেসিনয়িক এসিড:
০.৬৪৭ গ্রাম
টেট্রাডেসিনয়িক এসিড:
০.০১৬ গ্রাম
পলি-আনস্যাচুরেটেড ফ্যাটি এসিড:
০.৯৯৮ গ্রাম
সিস-সিস-সিস-অক্টাডেকাট্রিইনয়িক এন-৩ এসিড:
০.১৫২ গ্রাম
ইকোসাডিইনয়িক এসিড:
০.১৫২ গ্রাম
অক্টাডেকাডিইনয়িক এসিড:
০.৬৯৪ গ্রাম
অক্টাডেকাট্রিইনয়িক এসিড:
০.১৫২ গ্রাম
ডোডেক্যানয়িক এসিড:
০.০৯৩ গ্রাম
ভিটামিন
ভিটামিন- বি-১ (থায়ামিন):
০.১০৮ মিলিগ্রাম
ভিটামিন- বি-২ (রিবোফ্ল্যাভিন):
০.১৮ মিলিগ্রাম
ভিটামিন- বি-৩ (নায়াসিন):
১.১৪৩ মিলিগ্রাম
ভিটামিন- বি-৫ (প্যান্টোথিনিক এসিড):
১.৩৯৯ মিলিগ্রাম
ভিটামিন- বি-৬:
০.২৯১ মিলিগ্রাম
ভিটামিন- এ:
৫৪৭ I.U. (আন্তর্জাতিক একক)
ভিটামিন- ই:
১.০৪ মিলিগ্রাম
টোকোফেরলস:
৭.৬ মিলিগ্রাম
ভিটামিন- কে:
১৬৩.৭ মাইক্রোগ্রাম
কোলিন:
১১.৩ মিলিগ্রাম
লাইকোপেন:
২০ মাইক্রোগ্রাম
ফোলেট:
১৭ মাইক্রোগ্রাম
ভিটামিন- এ,আর-এ-ই (RAE):
২৭ মাইক্রোগ্রাম
লুটিন + জিয়েজ্যানথিন:
৪৫৪ মাইক্রোগ্রাম
বেটা-ক্যারোটিন:
৩১০ মাইক্রোগ্রাম
ক্রিপটোজ্যানথিন,বেটা:
২৫ মাইক্রোগ্রাম
আলফা-ক্যারোটিন:
১২ মাইক্রোগ্রাম
বেটাইন:
৮.৯ মিলিগ্রাম
টোকোট্রাইনোলস:
০.৮৫ মিলিগ্রাম
মিনারেল
সোডিয়াম:
২০ মিলিগ্রাম
পটাসিয়াম (K):
১৩২৯ মিলিগ্রাম
ক্যালসিয়াম (Ca):
৪৪৩ মিলিগ্রাম
ফসফরাস (P):
১৫৮ মিলিগ্রাম
ম্যাগনেসিয়াম (Mg):
১৭১ মিলিগ্রাম
লৌহ:
৯.৭১ মিলিগ্রাম
জিংক (Zn):
১.১৯ মিলিগ্রাম
সেলেনিয়াম (Se):
৪.৯ মাইক্রোগ্রাম
তামা (Cu):
১.৩৩ মিলিগ্রাম
ম্যাঙ্গানিজ (Mn):
১২.৭৫৩ মিলিগ্রাম
ফ্লোরাইড (F):
৩৪.২ মাইক্রোগ্রাম
অ্যামাইনো এসিড
মিথিয়োনিন:
০.০৯৬ গ্রাম
আইসোলিউসিন:
০.৩৬৬ গ্রাম
লিউসিন:
১.০১৪ গ্রাম
লাইসিন:
০.২৪৪ গ্রাম
ফিনাইলএলানিন:
০.৪৪৬ গ্রাম
থ্রিয়োনিন:
০.২৪৪ গ্রাম
ট্রিপটোফেন:
০.০৫৮ গ্রাম
ভেলিন:
০.৫৪৭ গ্রাম
হিস্টিডিন:
০.১৫৯ গ্রাম
আরজিনিন:
০.৩০৮ গ্রাম
গ্লাইসিন:
০.৪৪১ গ্রাম
এলানিন:
০.৬১৬ গ্রাম
সিরিন:
০.৪০৯ গ্রাম
সিস্টিন:
০.১৩৮ গ্রাম
এসপারটিক এসিড:
১.৪১৩ গ্রাম
গ্লুটামিক এসিড:
১.৪১৩ গ্রাম
টাইরোসিন:
০.৪৮৩ গ্রাম
প্রোলিন:
১.৪১৩ গ্রাম
অন্যান্য
অ্যাশ:
৪.৪৯ গ্রাম
ফাইটোস্টেরল:
৯২ মিলিগ্রাম