হোম
সার্ভিস
রোগ নির্ণয়
স্বাস্থ্যজ্ঞান
খাদ্য ও পুষ্টি
ডাক্তার ডিরেক্টরি
হসপিটাল ডিরেক্টরি
আমাদের কথা
ব্লগ
যোগাযোগ
লগ ইন
Enzaime
ক্লিয়ার
খাদ্য ও পুষ্টি
খাদ্যের প্রকারভেদ
খাবারের তালিকা
আপনার ডায়েট প্ল্যানসমূহ
কালো জাম এর বর্ণনা
শেয়ার করুন
কালো জাম
সারমর্ম
পুষ্টিতথ্য
পরিবেশন আকার:
১০০ গ্রাম
পরিবেষনার ধরন:
১৫ পিস
ক্যালরি:
৪৩ কিলোক্যালরি
শর্করা:
৯.৬১ গ্রাম
ফ্যাট:
০.৪৯ গ্রাম
প্রোটিন:
১.৩৯ গ্রাম
পানি:
৮৮.১৫ গ্রাম
খাদ্য পুষ্টি
কার্বোহাইড্রেট
গ্লুকোজ:
২.৩১ গ্রাম
ফ্রুক্টোজ:
২.৪ গ্রাম
গ্যালাক্টোজ:
০.০৩ গ্রাম
সুক্রোজ:
০.০৭ গ্রাম
মল্টোজ:
০.০৭ গ্রাম
সুগার:
৪.৮৮ গ্রাম
আঁশ:
৫.৩ গ্রাম
ফ্যাটস এবং ফ্যাটি এসিডস
স্যাচুরেটেড ফ্যাটি এসিড:
০.০১৪ গ্রাম
হেক্সাডেকানয়িক এসিড:
০.০১২ গ্রাম
অক্টাডেকানয়িক এসিড:
০.০০৩ গ্রাম
মোনো-আনস্যাচুরেটেড ফ্যাটি এসিড:
০.০৪৭ গ্রাম
ইকোসিনয়িক এসিড:
০.০০৪ গ্রাম
অক্টাডেসিনয়িক এসিড:
০.০৪৪ গ্রাম
পলি-আনস্যাচুরেটেড ফ্যাটি এসিড:
০.২৮ গ্রাম
অক্টাডেকাডিইনয়িক এসিড:
০.১৮৬ গ্রাম
অক্টাডেকাট্রিইনয়িক এসিড:
০.০৯৪ গ্রাম
ভিটামিন
ভিটামিন- বি-১ (থায়ামিন):
০.০২ মিলিগ্রাম
ভিটামিন- বি-২ (রিবোফ্ল্যাভিন):
০.০২৬ মিলিগ্রাম
ভিটামিন- বি-৩ (নায়াসিন):
০.৬৪৬ মিলিগ্রাম
ভিটামিন- বি-৫ (প্যান্টোথিনিক এসিড):
০.২৭৬ মিলিগ্রাম
ভিটামিন- বি-৬:
০.০৩ মিলিগ্রাম
ভিটামিন- সি:
২১ মিলিগ্রাম
ভিটামিন- এ:
২১৪ I.U. (আন্তর্জাতিক একক)
ভিটামিন- ই:
১.১৭ মিলিগ্রাম
টোকোফেরলস:
৩.৫৫ মিলিগ্রাম
ভিটামিন- কে:
১৯.৮ মাইক্রোগ্রাম
কোলিন:
৮.৫ মিলিগ্রাম
ফোলেট:
২৫ মাইক্রোগ্রাম
ভিটামিন- এ,আর-এ-ই (RAE):
১১ মাইক্রোগ্রাম
লুটিন + জিয়েজ্যানথিন:
১১৮ মাইক্রোগ্রাম
বেটা-ক্যারোটিন:
১২৮ মাইক্রোগ্রাম
বেটাইন:
০.৩ মিলিগ্রাম
মিনারেল
সোডিয়াম:
১ মিলিগ্রাম
পটাসিয়াম (K):
১৬২ মিলিগ্রাম
ক্যালসিয়াম (Ca):
২৯ মিলিগ্রাম
ফসফরাস (P):
২২ মিলিগ্রাম
ম্যাগনেসিয়াম (Mg):
২০ মিলিগ্রাম
লৌহ:
০.৬২ মিলিগ্রাম
জিংক (Zn):
০.৫৩ মিলিগ্রাম
সেলেনিয়াম (Se):
০.৪ মাইক্রোগ্রাম
তামা (Cu):
০.১৬৫ মিলিগ্রাম
ম্যাঙ্গানিজ (Mn):
০.৬৪৬ মিলিগ্রাম
অন্যান্য
অ্যাশ:
০.৩৭ গ্রাম