কালো জাম এর বর্ণনা


শেয়ার করুন

কালো জাম

সারমর্ম

পুষ্টিতথ্য

  • পরিবেশন আকার: ১০০ গ্রাম
  • পরিবেষনার ধরন: ১৫ পিস

ক্যালরি: ৪৩ কিলোক্যালরি

  • শর্করা: ৯.৬১ গ্রাম
  • ফ্যাট: ০.৪৯ গ্রাম
  • প্রোটিন: ১.৩৯ গ্রাম
  • পানি: ৮৮.১৫ গ্রাম

খাদ্য পুষ্টি

  • গ্লুকোজ: ২.৩১ গ্রাম
  • ফ্রুক্টোজ: ২.৪ গ্রাম
  • গ্যালাক্টোজ: ০.০৩ গ্রাম
  • সুক্রোজ: ০.০৭ গ্রাম
  • মল্টোজ: ০.০৭ গ্রাম
  • সুগার: ৪.৮৮ গ্রাম
  • আঁশ: ৫.৩ গ্রাম
  • স্যাচুরেটেড ফ্যাটি এসিড: ০.০১৪ গ্রাম
  • হেক্সাডেকানয়িক এসিড: ০.০১২ গ্রাম
  • অক্টাডেকানয়িক এসিড: ০.০০৩ গ্রাম
  • মোনো-আনস্যাচুরেটেড ফ্যাটি এসিড: ০.০৪৭ গ্রাম
  • ইকোসিনয়িক এসিড: ০.০০৪ গ্রাম
  • অক্টাডেসিনয়িক এসিড: ০.০৪৪ গ্রাম
  • পলি-আনস্যাচুরেটেড ফ্যাটি এসিড: ০.২৮ গ্রাম
  • অক্টাডেকাডিইনয়িক এসিড: ০.১৮৬ গ্রাম
  • অক্টাডেকাট্রিইনয়িক এসিড: ০.০৯৪ গ্রাম
  • ভিটামিন- বি-১ (থায়ামিন): ০.০২ মিলিগ্রাম
  • ভিটামিন- বি-২ (রিবোফ্ল্যাভিন): ০.০২৬ মিলিগ্রাম
  • ভিটামিন- বি-৩ (নায়াসিন): ০.৬৪৬ মিলিগ্রাম
  • ভিটামিন- বি-৫ (প্যান্টোথিনিক এসিড): ০.২৭৬ মিলিগ্রাম
  • ভিটামিন- বি-৬: ০.০৩ মিলিগ্রাম
  • ভিটামিন- সি: ২১ মিলিগ্রাম
  • ভিটামিন- এ: ২১৪ I.U. (আন্তর্জাতিক একক)
  • ভিটামিন- ই: ১.১৭ মিলিগ্রাম
  • টোকোফেরলস: ৩.৫৫ মিলিগ্রাম
  • ভিটামিন- কে: ১৯.৮ মাইক্রোগ্রাম
  • কোলিন: ৮.৫ মিলিগ্রাম
  • ফোলেট: ২৫ মাইক্রোগ্রাম
  • ভিটামিন- এ,আর-এ-ই (RAE): ১১ মাইক্রোগ্রাম
  • লুটিন + জিয়েজ্যানথিন: ১১৮ মাইক্রোগ্রাম
  • বেটা-ক্যারোটিন: ১২৮ মাইক্রোগ্রাম
  • বেটাইন: ০.৩ মিলিগ্রাম
  • সোডিয়াম: ১ মিলিগ্রাম
  • পটাসিয়াম (K): ১৬২ মিলিগ্রাম
  • ক্যালসিয়াম (Ca): ২৯ মিলিগ্রাম
  • ফসফরাস (P): ২২ মিলিগ্রাম
  • ম্যাগনেসিয়াম (Mg): ২০ মিলিগ্রাম
  • লৌহ: ০.৬২ মিলিগ্রাম
  • জিংক (Zn): ০.৫৩ মিলিগ্রাম
  • সেলেনিয়াম (Se): ০.৪ মাইক্রোগ্রাম
  • তামা (Cu): ০.১৬৫ মিলিগ্রাম
  • ম্যাঙ্গানিজ (Mn): ০.৬৪৬ মিলিগ্রাম
  • অ্যাশ: ০.৩৭ গ্রাম