হোম
সার্ভিস
রোগ নির্ণয়
স্বাস্থ্যজ্ঞান
খাদ্য ও পুষ্টি
ডাক্তার ডিরেক্টরি
হসপিটাল ডিরেক্টরি
আমাদের কথা
ব্লগ
যোগাযোগ
লগ ইন
Enzaime
ক্লিয়ার
খাদ্য ও পুষ্টি
খাদ্যের প্রকারভেদ
খাবারের তালিকা
আপনার ডায়েট প্ল্যানসমূহ
ঘোল এর বর্ণনা
শেয়ার করুন
ঘোল
সারমর্ম
পুষ্টিতথ্য
পরিবেশন আকার:
১০০ গ্রাম
পরিবেষনার ধরন:
১ কাপ
ক্যালরি:
৬২ ক্যালরি
শর্করা:
৪.৮৮ গ্রাম
ফ্যাট:
৩.৩১ গ্রাম
প্রোটিন:
৩.২১ গ্রাম
পানি:
৮৭.৯১ গ্রাম
খাদ্য পুষ্টি
কার্বোহাইড্রেট
সুগার:
৪.৮৮ গ্রাম
ফ্যাটস এবং ফ্যাটি এসিডস
স্যাচুরেটেড ফ্যাটি এসিড:
১.৮৯৯ গ্রাম
বিউটানয়িক এসিড:
০.০৭৬ গ্রাম
ডেকানয়িক এসিড:
০.০৭৬ গ্রাম
হেক্সাডেকানয়িক এসিড:
০.৮৪৪ গ্রাম
হেক্সানয়িক এসিড:
০.০৭৬ গ্রাম
অক্টাডেকানয়িক এসিড:
০.৩৭১ গ্রাম
অক্টানয়িক এসিড:
০.০৭৬ গ্রাম
টেট্রাডেকানয়িক এসিড:
০.৩০২ গ্রাম
মোনো-আনস্যাচুরেটেড ফ্যাটি এসিড:
০.৮২৭ গ্রাম
অক্টাডেসিনয়িক এসিড:
০.৮২৭ গ্রাম
পলি-আনস্যাচুরেটেড ফ্যাটি এসিড:
০.১৯৮ গ্রাম
অক্টাডেকাডিইনয়িক এসিড:
০.১২২ গ্রাম
অক্টাডেকাট্রিইনয়িক এসিড:
০.০৭৬ গ্রাম
ডোডেক্যানয়িক এসিড:
০.০৭৮ গ্রাম
ভিটামিন
ভিটামিন- বি-১ (থায়ামিন):
০.০৪৭ মিলিগ্রাম
ভিটামিন- বি-২ (রিবোফ্ল্যাভিন):
০.১৭২ মিলিগ্রাম
ভিটামিন- বি-৩ (নায়াসিন):
০.০৯ মিলিগ্রাম
ভিটামিন- বি-৫ (প্যান্টোথিনিক এসিড):
০.৩৮ মিলিগ্রাম
ভিটামিন- বি-৬:
০.০৩৬ মিলিগ্রাম
ভিটামিন- বি-১২ (কোবালামিন):
০.৪৬ মাইক্রোগ্রাম
ভিটামিন- এ:
১৬৫ I.U. (আন্তর্জাতিক একক)
ভিটামিন- ডি:
৫২ I.U. (আন্তর্জাতিক একক)
ভিটামিন- ডি-৩ (কোলেক্যালসিফিরল):
১.৩ মাইক্রোগ্রাম
ভিটামিন- ই:
০.০৭ মিলিগ্রাম
টোকোফেরলস:
০.০৭ মিলিগ্রাম
ভিটামিন- কে:
০.৩ মাইক্রোগ্রাম
কোলিন:
১৪.৬ মিলিগ্রাম
ফোলেট:
৫ মাইক্রোগ্রাম
ভিটামিন- এ,আর-এ-ই (RAE):
৪৭ মাইক্রোগ্রাম
বেটা-ক্যারোটিন:
৭ মাইক্রোগ্রাম
মিনারেল
সোডিয়াম:
১০৫ মিলিগ্রাম
পটাসিয়াম (K):
১৩৫ মিলিগ্রাম
ক্যালসিয়াম (Ca):
১১৫ মিলিগ্রাম
ফসফরাস (P):
৮৫ মিলিগ্রাম
ম্যাগনেসিয়াম (Mg):
১০ মিলিগ্রাম
লৌহ:
০.০৩ মিলিগ্রাম
জিংক (Zn):
০.৩৮ মিলিগ্রাম
সেলেনিয়াম (Se):
৩.৭ মাইক্রোগ্রাম
তামা (Cu):
০.০২৫ মিলিগ্রাম
ম্যাঙ্গানিজ (Mn):
০.০০৪ মিলিগ্রাম
অ্যামাইনো এসিড
মিথিয়োনিন:
০.০৮৪ গ্রাম
আইসোলিউসিন:
০.১৬৬ গ্রাম
লিউসিন:
০.৩০৪ গ্রাম
লাইসিন:
০.২৬৯ গ্রাম
ফিনাইলএলানিন:
০.১৬৬ গ্রাম
থ্রিয়োনিন:
০.১৩৭ গ্রাম
ট্রিপটোফেন:
০.০৪১ গ্রাম
ভেলিন:
০.২১ গ্রাম
হিস্টিডিন:
০.০৯৭ গ্রাম
আরজিনিন:
০.০৯২ গ্রাম
গ্লাইসিন:
০.০৬৪ গ্রাম
এলানিন:
০.১০৮ গ্রাম
সিরিন:
০.১৯৩ গ্রাম
সিস্টিন:
০.০২ গ্রাম
এসপারটিক এসিড:
০.২৭৫ গ্রাম
গ্লুটামিক এসিড:
০.৭২১ গ্রাম
টাইরোসিন:
০.১৬২ গ্রাম
প্রোলিন:
০.৩১৭ গ্রাম
অন্যান্য
অ্যাশ:
০.৬৮ গ্রাম
কোলেস্টেরল:
১১ মিলিগ্রাম