হোম
সার্ভিস
রোগ নির্ণয়
স্বাস্থ্যজ্ঞান
খাদ্য ও পুষ্টি
ডাক্তার ডিরেক্টরি
হসপিটাল ডিরেক্টরি
আমাদের কথা
ব্লগ
যোগাযোগ
লগ ইন
Enzaime
ক্লিয়ার
খাদ্য ও পুষ্টি
খাদ্যের প্রকারভেদ
খাবারের তালিকা
আপনার ডায়েট প্ল্যানসমূহ
বাঁধা কপি এর বর্ণনা
শেয়ার করুন
বাঁধা কপি
সারমর্ম
পুষ্টিতথ্য
পরিবেশন আকার:
১০০ গ্রাম
পরিবেষনার ধরন:
১.৫ কাপ
ক্যালরি:
২৫ কিলোক্যালরি
শর্করা:
৫.৮ গ্রাম
ফ্যাট:
০.১ গ্রাম
প্রোটিন:
১.২৮ গ্রাম
পানি:
৯২.১৮ গ্রাম
খাদ্য পুষ্টি
কার্বোহাইড্রেট
গ্লুকোজ:
১.৬৭ গ্রাম
ফ্রুক্টোজ:
১.৪৫ গ্রাম
সুক্রোজ:
০.০৮ গ্রাম
মল্টোজ:
০.০১ গ্রাম
সুগার:
৩.২ গ্রাম
আঁশ:
২.৫ গ্রাম
ফ্যাটস এবং ফ্যাটি এসিডস
স্যাচুরেটেড ফ্যাটি এসিড:
০.০৩৪ গ্রাম
হেক্সাডেকানয়িক এসিড:
০.০৩৪ গ্রাম
অক্টাডেকানয়িক এসিড:
০.০১৭ গ্রাম
মোনো-আনস্যাচুরেটেড ফ্যাটি এসিড:
০.০১৭ গ্রাম
পলি-আনস্যাচুরেটেড ফ্যাটি এসিড:
০.০১৭ গ্রাম
অক্টাডেকাডিইনয়িক এসিড:
০.০১৭ গ্রাম
অক্টাডেসিনয়িক এসিড:
০.০১৭ গ্রাম
ভিটামিন
ভিটামিন- বি-১ (থায়ামিন):
০.০৬১ মিলিগ্রাম
ভিটামিন- বি-২ (রিবোফ্ল্যাভিন):
০.০৪ মিলিগ্রাম
ভিটামিন- বি-৩ (নায়াসিন):
০.২৩৪ মিলিগ্রাম
ভিটামিন- বি-৫ (প্যান্টোথিনিক এসিড):
০.২১২ মিলিগ্রাম
ভিটামিন- বি-৬:
০.১২৪ মিলিগ্রাম
ভিটামিন- সি:
৩৬.৬ মিলিগ্রাম
ভিটামিন- এ:
৯৮ I.U. (আন্তর্জাতিক একক)
ভিটামিন- ই:
০.১৫ মিলিগ্রাম
টোকোফেরলস:
০.১৫ মিলিগ্রাম
টোকোট্রাইনোলস:
০.০৪ মিলিগ্রাম
ভিটামিন- কে:
৭৬ মাইক্রোগ্রাম
কোলিন:
১০.৭ মিলিগ্রাম
ফোলেট:
৪৩ মাইক্রোগ্রাম
ভিটামিন- এ,আর-এ-ই (RAE):
৫ মাইক্রোগ্রাম
লুটিন + জিয়েজ্যানথিন:
৩০ মাইক্রোগ্রাম
বেটা-ক্যারোটিন:
৪২ মাইক্রোগ্রাম
আলফা-ক্যারোটিন:
৩৩ মাইক্রোগ্রাম
বেটাইন:
০.৪ মিলিগ্রাম
মিনারেল
সোডিয়াম:
১৮ মিলিগ্রাম
পটাসিয়াম (K):
১৭০ মিলিগ্রাম
ক্যালসিয়াম (Ca):
৪০ মিলিগ্রাম
ফসফরাস (P):
২৬ মিলিগ্রাম
ম্যাগনেসিয়াম (Mg):
১২ মিলিগ্রাম
লৌহ:
০.৪৭ মিলিগ্রাম
জিংক (Zn):
০.১৮ মিলিগ্রাম
সেলেনিয়াম (Se):
০.৩ মাইক্রোগ্রাম
তামা (Cu):
০.০১৯ মিলিগ্রাম
ম্যাঙ্গানিজ (Mn):
০.১৬ মিলিগ্রাম
ফ্লোরাইড (F):
১ মাইক্রোগ্রাম
অ্যামাইনো এসিড
মিথিয়োনিন:
০.০১২ গ্রাম
আইসোলিউসিন:
০.০৩ গ্রাম
লিউসিন:
০.০৪১ গ্রাম
লাইসিন:
০.০৪৪ গ্রাম
ফিনাইলএলানিন:
০.০৩২ গ্রাম
থ্রিয়োনিন:
০.০৩৫ গ্রাম
ট্রিপটোফেন:
০.০১১ গ্রাম
ভেলিন:
০.০৪২ গ্রাম
হিস্টিডিন:
০.০২২ গ্রাম
আরজিনিন:
০.০৭৫ গ্রাম
গ্লাইসিন:
০.০৩ গ্রাম
এলানিন:
০.০৪২ গ্রাম
সিরিন:
০.০৫৩ গ্রাম
সিস্টিন:
০.০১১ গ্রাম
এসপারটিক এসিড:
০.১২২ গ্রাম
গ্লুটামিক এসিড:
০.২৯৪ গ্রাম
টাইরোসিন:
০.০১৯ গ্রাম
প্রোলিন:
০.০৪৮ গ্রাম
অন্যান্য
অ্যাশ:
০.৬৪ গ্রাম
ফাইটোস্টেরল:
১১ মিলিগ্রাম