হোম
সার্ভিস
রোগ নির্ণয়
স্বাস্থ্যজ্ঞান
খাদ্য ও পুষ্টি
ডাক্তার ডিরেক্টরি
হসপিটাল ডিরেক্টরি
আমাদের কথা
ব্লগ
যোগাযোগ
লগ ইন
Enzaime
ক্লিয়ার
খাদ্য ও পুষ্টি
খাদ্যের প্রকারভেদ
খাবারের তালিকা
আপনার ডায়েট প্ল্যানসমূহ
এলাচি এর বর্ণনা
শেয়ার করুন
এলাচি
সারমর্ম
পুষ্টিতথ্য
পরিবেশন আকার:
১০০ গ্রাম
পরিবেষনার ধরন:
১৭ টেবিল চামচ
ক্যালরি:
২২৯ কিলোক্যালরি
শর্করা:
৬৮.৪৭ গ্রাম
ফ্যাট:
৬.৭ গ্রাম
প্রোটিন:
১০.৭৬ গ্রাম
পানি:
৮.২৮ গ্রাম
খাদ্য পুষ্টি
কার্বোহাইড্রেট
আঁশ:
২৮ গ্রাম
ফ্যাটস এবং ফ্যাটি এসিডস
স্যাচুরেটেড ফ্যাটি এসিড:
০.৬৮ গ্রাম
হেক্সাডেকানয়িক এসিড:
০.৫৭ গ্রাম
অক্টাডেকানয়িক এসিড:
০.০৬ গ্রাম
টেট্রাডেকানয়িক এসিড:
০.০৩ গ্রাম
মোনো-আনস্যাচুরেটেড ফ্যাটি এসিড:
০.৮৭ গ্রাম
হেক্সাডেসিনয়িক:
০.০২ গ্রাম
অক্টাডেসিনয়িক এসিড:
০.৮৫ গ্রাম
পলি-আনস্যাচুরেটেড ফ্যাটি এসিড:
০.৪৩ গ্রাম
অক্টাডেকাডিইনয়িক এসিড:
০.৩১ গ্রাম
অক্টাডেকাট্রিইনয়িক এসিড:
০.১২ গ্রাম
ভিটামিন
ভিটামিন- বি-১ (থায়ামিন):
০.১৯৮ মিলিগ্রাম
ভিটামিন- বি-২ (রিবোফ্ল্যাভিন):
০.১৮২ মিলিগ্রাম
ভিটামিন- বি-৩ (নায়াসিন):
১.১০২ মিলিগ্রাম
ভিটামিন- বি-৬:
০.২৩ মিলিগ্রাম
ভিটামিন- সি:
২১ মিলিগ্রাম
মিনারেল
সোডিয়াম:
১৮ মিলিগ্রাম
পটাসিয়াম (K):
১১১৯ মিলিগ্রাম
ক্যালসিয়াম (Ca):
৩৮৩ মিলিগ্রাম
ফসফরাস (P):
১৭৮ মিলিগ্রাম
ম্যাগনেসিয়াম (Mg):
২২৯ মিলিগ্রাম
লৌহ:
১৩.৯৭ মিলিগ্রাম
জিংক (Zn):
৭.৪৭ মিলিগ্রাম
তামা (Cu):
০.৩৮৩ মিলিগ্রাম
ম্যাঙ্গানিজ (Mn):
২৮ মিলিগ্রাম
অন্যান্য
অ্যাশ:
৫.৭৮ গ্রাম
ফাইটোস্টেরল:
৪৬ মিলিগ্রাম