কামরাঙ্গা এর বর্ণনা


শেয়ার করুন

কামরাঙ্গা

সারমর্ম

পুষ্টিতথ্য

  • পরিবেশন আকার: ১০০ গ্রাম
  • পরিবেষনার ধরন: ১ কাপ

ক্যালরি: ৩১ কিলোক্যালরি

  • শর্করা: ৬.৭৩ গ্রাম
  • ফ্যাট: ০.৩৩ গ্রাম
  • প্রোটিন: ১.০৪ গ্রাম
  • পানি: ৯১.৩৮ গ্রাম

খাদ্য পুষ্টি

  • সুগার: ৩.৯৮ গ্রাম
  • আঁশ: ২.৮ গ্রাম
  • স্যাচুরেটেড ফ্যাটি এসিড: ০.০১৯ গ্রাম
  • হেক্সাডেকানয়িক এসিড: ০.০১১ গ্রাম
  • অক্টাডেকানয়িক এসিড: ০.০০৮ গ্রাম
  • মোনো-আনস্যাচুরেটেড ফ্যাটি এসিড: ০.০৩ গ্রাম
  • অক্টাডেসিনয়িক এসিড: ০.০৩ গ্রাম
  • পলি-আনস্যাচুরেটেড ফ্যাটি এসিড: ০.১৮৪ গ্রাম
  • অক্টাডেকাডিইনয়িক এসিড: ০.১৫৭ গ্রাম
  • অক্টাডেকাট্রিইনয়িক এসিড: ০.০২৭ গ্রাম
  • ভিটামিন- বি-১ (থায়ামিন): ০.০১৪ মিলিগ্রাম
  • ভিটামিন- বি-২ (রিবোফ্ল্যাভিন): ০.০১৬ মিলিগ্রাম
  • ভিটামিন- বি-৩ (নায়াসিন): ০.৩৬৭ মিলিগ্রাম
  • ভিটামিন- বি-৫ (প্যান্টোথিনিক এসিড): ০.৩৯১ মিলিগ্রাম
  • ভিটামিন- বি-৬: ০.০১৭ মিলিগ্রাম
  • ভিটামিন- এ: ৬১ I.U. (আন্তর্জাতিক একক)
  • ভিটামিন- ই: ০.১৫ মিলিগ্রাম
  • টোকোফেরলস: ০.১৫ মিলিগ্রাম
  • কোলিন: ৭.৬ মিলিগ্রাম
  • ফোলেট: ১২ মাইক্রোগ্রাম
  • ভিটামিন- এ,আর-এ-ই (RAE): ৩ মাইক্রোগ্রাম
  • লুটিন + জিয়েজ্যানথিন: ৬৬ মাইক্রোগ্রাম
  • বেটা-ক্যারোটিন: ২৫ মাইক্রোগ্রাম
  • আলফা-ক্যারোটিন: ২৪ মাইক্রোগ্রাম
  • সোডিয়াম: ২ মিলিগ্রাম
  • পটাসিয়াম (K): ১৩৩ মিলিগ্রাম
  • ক্যালসিয়াম (Ca): ৩ মিলিগ্রাম
  • ফসফরাস (P): ১২ মিলিগ্রাম
  • ম্যাগনেসিয়াম (Mg): ১০ মিলিগ্রাম
  • লৌহ: ০.০৮ মিলিগ্রাম
  • জিংক (Zn): ০.১২ মিলিগ্রাম
  • সেলেনিয়াম (Se): ০.৬ মাইক্রোগ্রাম
  • তামা (Cu): ০.১৩৭ মিলিগ্রাম
  • ম্যাঙ্গানিজ (Mn): ০.০৩৭ মিলিগ্রাম
  • মিথিয়োনিন: ০.০২১ গ্রাম
  • আইসোলিউসিন: ০.০৪৪ গ্রাম
  • লিউসিন: ০.০৭৭ গ্রাম
  • লাইসিন: ০.০৭৭ গ্রাম
  • ফিনাইলএলানিন: ০.০৩৭ গ্রাম
  • থ্রিয়োনিন: ০.০৪৪ গ্রাম
  • ট্রিপটোফেন: ০.০০৮ গ্রাম
  • ভেলিন: ০.০৫ গ্রাম
  • হিস্টিডিন: ০.০০৮ গ্রাম
  • আরজিনিন: ০.০২১ গ্রাম
  • গ্লাইসিন: ০.০৫ গ্রাম
  • এলানিন: ০.০৭১ গ্রাম
  • সিরিন: ০.০৮৩ গ্রাম
  • এসপারটিক এসিড: ০.০৯৮ গ্রাম
  • গ্লুটামিক এসিড: ০.১৪৮ গ্রাম
  • টাইরোসিন: ০.০৪৪ গ্রাম
  • প্রোলিন: ০.০৫ গ্রাম
  • অ্যাশ: ০.৫২ গ্রাম