হোম
সার্ভিস
রোগ নির্ণয়
স্বাস্থ্যজ্ঞান
খাদ্য ও পুষ্টি
ডাক্তার ডিরেক্টরি
হসপিটাল ডিরেক্টরি
আমাদের কথা
ব্লগ
যোগাযোগ
লগ ইন
Enzaime
ক্লিয়ার
খাদ্য ও পুষ্টি
খাদ্যের প্রকারভেদ
খাবারের তালিকা
আপনার ডায়েট প্ল্যানসমূহ
কামরাঙ্গা এর বর্ণনা
শেয়ার করুন
কামরাঙ্গা
সারমর্ম
পুষ্টিতথ্য
পরিবেশন আকার:
১০০ গ্রাম
পরিবেষনার ধরন:
১ কাপ
ক্যালরি:
৩১ কিলোক্যালরি
শর্করা:
৬.৭৩ গ্রাম
ফ্যাট:
০.৩৩ গ্রাম
প্রোটিন:
১.০৪ গ্রাম
পানি:
৯১.৩৮ গ্রাম
খাদ্য পুষ্টি
কার্বোহাইড্রেট
সুগার:
৩.৯৮ গ্রাম
আঁশ:
২.৮ গ্রাম
ফ্যাটস এবং ফ্যাটি এসিডস
স্যাচুরেটেড ফ্যাটি এসিড:
০.০১৯ গ্রাম
হেক্সাডেকানয়িক এসিড:
০.০১১ গ্রাম
অক্টাডেকানয়িক এসিড:
০.০০৮ গ্রাম
মোনো-আনস্যাচুরেটেড ফ্যাটি এসিড:
০.০৩ গ্রাম
অক্টাডেসিনয়িক এসিড:
০.০৩ গ্রাম
পলি-আনস্যাচুরেটেড ফ্যাটি এসিড:
০.১৮৪ গ্রাম
অক্টাডেকাডিইনয়িক এসিড:
০.১৫৭ গ্রাম
অক্টাডেকাট্রিইনয়িক এসিড:
০.০২৭ গ্রাম
ভিটামিন
ভিটামিন- বি-১ (থায়ামিন):
০.০১৪ মিলিগ্রাম
ভিটামিন- বি-২ (রিবোফ্ল্যাভিন):
০.০১৬ মিলিগ্রাম
ভিটামিন- বি-৩ (নায়াসিন):
০.৩৬৭ মিলিগ্রাম
ভিটামিন- বি-৫ (প্যান্টোথিনিক এসিড):
০.৩৯১ মিলিগ্রাম
ভিটামিন- বি-৬:
০.০১৭ মিলিগ্রাম
ভিটামিন- এ:
৬১ I.U. (আন্তর্জাতিক একক)
ভিটামিন- ই:
০.১৫ মিলিগ্রাম
টোকোফেরলস:
০.১৫ মিলিগ্রাম
কোলিন:
৭.৬ মিলিগ্রাম
ফোলেট:
১২ মাইক্রোগ্রাম
ভিটামিন- এ,আর-এ-ই (RAE):
৩ মাইক্রোগ্রাম
লুটিন + জিয়েজ্যানথিন:
৬৬ মাইক্রোগ্রাম
বেটা-ক্যারোটিন:
২৫ মাইক্রোগ্রাম
আলফা-ক্যারোটিন:
২৪ মাইক্রোগ্রাম
মিনারেল
সোডিয়াম:
২ মিলিগ্রাম
পটাসিয়াম (K):
১৩৩ মিলিগ্রাম
ক্যালসিয়াম (Ca):
৩ মিলিগ্রাম
ফসফরাস (P):
১২ মিলিগ্রাম
ম্যাগনেসিয়াম (Mg):
১০ মিলিগ্রাম
লৌহ:
০.০৮ মিলিগ্রাম
জিংক (Zn):
০.১২ মিলিগ্রাম
সেলেনিয়াম (Se):
০.৬ মাইক্রোগ্রাম
তামা (Cu):
০.১৩৭ মিলিগ্রাম
ম্যাঙ্গানিজ (Mn):
০.০৩৭ মিলিগ্রাম
অ্যামাইনো এসিড
মিথিয়োনিন:
০.০২১ গ্রাম
আইসোলিউসিন:
০.০৪৪ গ্রাম
লিউসিন:
০.০৭৭ গ্রাম
লাইসিন:
০.০৭৭ গ্রাম
ফিনাইলএলানিন:
০.০৩৭ গ্রাম
থ্রিয়োনিন:
০.০৪৪ গ্রাম
ট্রিপটোফেন:
০.০০৮ গ্রাম
ভেলিন:
০.০৫ গ্রাম
হিস্টিডিন:
০.০০৮ গ্রাম
আরজিনিন:
০.০২১ গ্রাম
গ্লাইসিন:
০.০৫ গ্রাম
এলানিন:
০.০৭১ গ্রাম
সিরিন:
০.০৮৩ গ্রাম
এসপারটিক এসিড:
০.০৯৮ গ্রাম
গ্লুটামিক এসিড:
০.১৪৮ গ্রাম
টাইরোসিন:
০.০৪৪ গ্রাম
প্রোলিন:
০.০৫ গ্রাম
অন্যান্য
অ্যাশ:
০.৫২ গ্রাম