হোম
সার্ভিস
রোগ নির্ণয়
স্বাস্থ্যজ্ঞান
খাদ্য ও পুষ্টি
ডাক্তার ডিরেক্টরি
হসপিটাল ডিরেক্টরি
আমাদের কথা
ব্লগ
যোগাযোগ
লগ ইন
Enzaime
ক্লিয়ার
খাদ্য ও পুষ্টি
খাদ্যের প্রকারভেদ
খাবারের তালিকা
আপনার ডায়েট প্ল্যানসমূহ
গাজর (কাঁচা) এর বর্ণনা
শেয়ার করুন
গাজর (কাঁচা)
সারমর্ম
পুষ্টিতথ্য
পরিবেশন আকার:
১০০ গ্রাম
পরিবেষনার ধরন:
২ কাপ
ক্যালরি:
৪১ কিলোক্যালরি
শর্করা:
৯.৫৮ গ্রাম
ফ্যাট:
০.২৪ গ্রাম
প্রোটিন:
০.৯৩ গ্রাম
পানি:
৮৮.২৯ গ্রাম
খাদ্য পুষ্টি
কার্বোহাইড্রেট
গ্লুকোজ:
০.৫৯ গ্রাম
ফ্রুক্টোজ:
০.৫৫ গ্রাম
সুক্রোজ:
৩.৫৯ গ্রাম
স্টার্চ:
১.৪৩ গ্রাম
সুগার:
৪.৭৪ গ্রাম
আঁশ:
২.৮ গ্রাম
ফ্যাটস এবং ফ্যাটি এসিডস
স্যাচুরেটেড ফ্যাটি এসিড:
০.০৩৭ গ্রাম
হেক্সাডেকানয়িক এসিড:
০.০৩৫ গ্রাম
অক্টাডেকানয়িক এসিড:
০.০০২ গ্রাম
মোনো-আনস্যাচুরেটেড ফ্যাটি এসিড:
০.০১৪ গ্রাম
হেক্সাডেসিনয়িক:
০.০০২ গ্রাম
অক্টাডেসিনয়িক এসিড:
০.০১২ গ্রাম
পলি-আনস্যাচুরেটেড ফ্যাটি এসিড:
০.১১৭ গ্রাম
অক্টাডেকাডিইনয়িক এসিড:
০.১১৫ গ্রাম
অক্টাডেকাট্রিইনয়িক এসিড:
০.০০২ গ্রাম
ভিটামিন
ভিটামিন- বি-১ (থায়ামিন):
০.০৬৬ মিলিগ্রাম
ভিটামিন- বি-২ (রিবোফ্ল্যাভিন):
০.০৫৮ মিলিগ্রাম
ভিটামিন- বি-৩ (নায়াসিন):
০.৯৮৩ মিলিগ্রাম
ভিটামিন- বি-৬:
০.১৩৮ মিলিগ্রাম
ভিটামিন- সি:
৫.৯ মিলিগ্রাম
ভিটামিন- এ:
১৬৭০৬ I.U. (আন্তর্জাতিক একক)
ভিটামিন- ই:
০.৬৬ মিলিগ্রাম
টোকোফেরলস:
০.৬৭ মিলিগ্রাম
টোকোট্রাইনোলস:
০.০১ মিলিগ্রাম
ভিটামিন- কে:
১৩.২ মাইক্রোগ্রাম
কোলিন:
৮.৮ মিলিগ্রাম
লাইকোপেন:
১ মাইক্রোগ্রাম
ফোলেট:
১৯ মাইক্রোগ্রাম
প্যানটোথেনিক এসিড:
০.২৭৩ মিলিগ্রাম
ভিটামিন- এ,আর-এ-ই (RAE):
৮৩৫ মাইক্রোগ্রাম
লুটিন + জিয়েজ্যানথিন:
২৫৬ মাইক্রোগ্রাম
বেটা-ক্যারোটিন:
৮২৮৫ মাইক্রোগ্রাম
আলফা-ক্যারোটিন:
৩৪৭৭ মাইক্রোগ্রাম
বেটাইন:
০.৪ মিলিগ্রাম
মিনারেল
সোডিয়াম:
৬৯ মিলিগ্রাম
পটাসিয়াম (K):
৩২০ মিলিগ্রাম
ক্যালসিয়াম (Ca):
৩৩ মিলিগ্রাম
ফসফরাস (P):
৩৫ মিলিগ্রাম
ম্যাগনেসিয়াম (Mg):
১২ মিলিগ্রাম
লৌহ:
০.৩ মিলিগ্রাম
জিংক (Zn):
০.২৪ মিলিগ্রাম
সেলেনিয়াম (Se):
০.১ মাইক্রোগ্রাম
তামা (Cu):
০.০৪৫ মিলিগ্রাম
ম্যাঙ্গানিজ (Mn):
০.১৪৩ মিলিগ্রাম
ফ্লোরাইড (F):
৩.২ মাইক্রোগ্রাম
অ্যামাইনো এসিড
মিথিয়োনিন:
০.০২ গ্রাম
আইসোলিউসিন:
০.০৭৭ গ্রাম
লিউসিন:
০.১০২ গ্রাম
লাইসিন:
০.১০১ গ্রাম
ফিনাইলএলানিন:
০.০৬১ গ্রাম
থ্রিয়োনিন:
০.১৯১ গ্রাম
ট্রিপটোফেন:
০.০১২ গ্রাম
ভেলিন:
০.০৬৯ গ্রাম
হিস্টিডিন:
০.০৪ গ্রাম
আরজিনিন:
০.০৯১ গ্রাম
গ্লাইসিন:
০.০৪৭ গ্রাম
এলানিন:
০.১১৩ গ্রাম
সিরিন:
০.০৫৪ গ্রাম
সিস্টিন:
০.০৮৩ গ্রাম
এসপারটিক এসিড:
০.১৯ গ্রাম
গ্লুটামিক এসিড:
০.৩৬৬ গ্রাম
টাইরোসিন:
০.০৪৩ গ্রাম
প্রোলিন:
০.০৫৪ গ্রাম
অন্যান্য
অ্যাশ:
০.৯৭ গ্রাম