কাজু বাদাম এর বর্ণনা

শেয়ার করুন

কাজু বাদাম

সারমর্ম

পুষ্টিতথ্য

  • পরিবেশন আকার: ১০০ গ্রাম
  • পরিবেষনার ধরন: ১ পিস

ক্যালরি: ৫৫৩ কিলোক্যালরি

  • শর্করা: ৩০.১৯ গ্রাম
  • ফ্যাট: ৪৩.৮৫ গ্রাম
  • প্রোটিন: ১৮.২২ গ্রাম
  • পানি: ৫.২ গ্রাম

খাদ্য পুষ্টি

  • গ্লুকোজ: ০.০৫ গ্রাম
  • ফ্রুক্টোজ: ০.০৫ গ্রাম
  • সুক্রোজ: ৫.৮১ গ্রাম
  • স্টার্চ: ২৩.৪৯ গ্রাম
  • সুগার: ৫.৯১ গ্রাম
  • আঁশ: ৩.৩ গ্রাম
  • স্যাচুরেটেড ফ্যাটি এসিড: ৭.৭৮৩ গ্রাম
  • ডেকানয়িক এসিড: ০.০১৫ গ্রাম
  • ইকোসানয়িক এসিড: ০.২৬৬ গ্রাম
  • হেপ্টাডেকানয়িক এসিড: ০.০৪৬ গ্রাম
  • হেক্সাডেকানয়িক এসিড: ৩.৯১৬ গ্রাম
  • অক্টাডেকানয়িক এসিড: ৩.২২৩ গ্রাম
  • অক্টানয়িক এসিড: ০.০১৫ গ্রাম
  • টেট্রাডেকানয়িক এসিড: ০.০১৫ গ্রাম
  • মোনো-আনস্যাচুরেটেড ফ্যাটি এসিড: ২৩.৭৯৭ গ্রাম
  • ইকোসিনয়িক এসিড: ০.১৩৮ গ্রাম
  • হেক্সাডেসিনয়িক: ০.১৩৬ গ্রাম
  • অক্টাডেসিনয়িক এসিড: ২৩.৫২৩ গ্রাম
  • পলি-আনস্যাচুরেটেড ফ্যাটি এসিড: ৭.৮৪৫ গ্রাম
  • অক্টাডেকাডিইনয়িক এসিড: ৭.৭৮২ গ্রাম
  • অক্টাডেকাট্রিইনয়িক এসিড: ০.০৬২ গ্রাম
  • ডোডেক্যানয়িক এসিড: ০.০১৫ গ্রাম
  • টেট্রাকোসানয়িক এসিড: ০.১০১ গ্রাম
  • ডোকোসানয়িক এসিড: ০.১৭৩ গ্রাম
  • ভিটামিন- বি-১ (থায়ামিন): ০.৪২৩ মিলিগ্রাম
  • ভিটামিন- বি-২ (রিবোফ্ল্যাভিন): ০.০৫৮ মিলিগ্রাম
  • ভিটামিন- বি-৩ (নায়াসিন): ১.০৬২ মিলিগ্রাম
  • ভিটামিন- বি-৫ (প্যান্টোথিনিক এসিড): ০.৮৬৪ মিলিগ্রাম
  • ভিটামিন- বি-৬: ০.৪১৭ মিলিগ্রাম
  • ভিটামিন- সি: ০.৫ মিলিগ্রাম
  • ভিটামিন- ই: ০.৯ মিলিগ্রাম
  • টোকোফেরলস: ৬.৬ মিলিগ্রাম
  • টোকোট্রাইনোলস: ০.৩ মাইক্রোগ্রাম
  • ভিটামিন- কে: ৩৪.১ মাইক্রোগ্রাম
  • ফোলেট: ২৫ মাইক্রোগ্রাম
  • লুটিন + জিয়েজ্যানথিন: ২২ মাইক্রোগ্রাম
  • সোডিয়াম: ১২ মিলিগ্রাম
  • পটাসিয়াম (K): ৬৬০ মিলিগ্রাম
  • ক্যালসিয়াম (Ca): ৩৭ মিলিগ্রাম
  • ফসফরাস (P): ৫৯৩ মিলিগ্রাম
  • ম্যাগনেসিয়াম (Mg): ২৯২ মিলিগ্রাম
  • লৌহ: ৬.৬৮ মিলিগ্রাম
  • জিংক (Zn): ৫.৭৮ মিলিগ্রাম
  • সেলেনিয়াম (Se): ১৯.৯ মাইক্রোগ্রাম
  • তামা (Cu): ২.১৯৫ মিলিগ্রাম
  • ম্যাঙ্গানিজ (Mn): ১.৬৫৫ মিলিগ্রাম
  • মিথিয়োনিন: ০.৩৬২ গ্রাম
  • আইসোলিউসিন: ০.৭৮৯ গ্রাম
  • লিউসিন: ১.৪৭২ গ্রাম
  • লাইসিন: ০.৯২৮ গ্রাম
  • ফিনাইলএলানিন: ০.৯৫১ গ্রাম
  • থ্রিয়োনিন: ০.৬৮৮ গ্রাম
  • ট্রিপটোফেন: ০.২৮৭ গ্রাম
  • ভেলিন: ১.০৯৪ গ্রাম
  • হিস্টিডিন: ০.৪৫৬ গ্রাম
  • আরজিনিন: ২.১২৩ গ্রাম
  • গ্লাইসিন: ০.৯৩৭ গ্রাম
  • এলানিন: ০.৮৩৭ গ্রাম
  • সিরিন: ১.০৭৯ গ্রাম
  • সিস্টিন: ০.৩৯৩ গ্রাম
  • এসপারটিক এসিড: ১.৭৯৫ গ্রাম
  • গ্লুটামিক এসিড: ৪.৫০৬ গ্রাম
  • টাইরোসিন: ০.৫০৮ গ্রাম
  • প্রোলিন: ০.৮১২ গ্রাম
  • অ্যাশ: ২.৫৪ গ্রাম
  • বিটা-সাইটোস্টেরল: ১১৩ মিলিগ্রাম
  • ক্যাম্পেস্টেরল: ৯ মিলিগ্রাম