কাতলা মাছ এর বর্ণনা


শেয়ার করুন

কাতলা মাছ

সারমর্ম

পুষ্টিতথ্য

  • পরিবেশন আকার: ১০০ গ্রাম
  • পরিবেষনার ধরন: ৩ পিস

ক্যালরি: ১১১ কিলোক্যালরি

  • শর্করা: ২.৯ গ্রাম
  • ফ্যাট: ২.৪ গ্রাম
  • প্রোটিন: ১৯.৫ গ্রাম

খাদ্য পুষ্টি

  • ভিটামিন- বি-৩ (নায়াসিন): ০.৮ মিলিগ্রাম
  • সোডিয়াম: ৫০ মিলিগ্রাম
  • পটাসিয়াম (K): ১৫১ মিলিগ্রাম
  • ক্যালসিয়াম (Ca): ৫৩০ মিলিগ্রাম
  • ফসফরাস (P): ২৩৫ মিলিগ্রাম
  • লৌহ: ০.৯ মিলিগ্রাম
  • তামা (Cu): ১২০ মাইক্রোগ্রাম
  • অ্যাশ: ১.৫ গ্রাম
  • জলীয় অংশ: ৭৩.৭ মাইক্রোগ্রাম