হোম
সার্ভিস
রোগ নির্ণয়
স্বাস্থ্যজ্ঞান
খাদ্য ও পুষ্টি
ডাক্তার ডিরেক্টরি
হসপিটাল ডিরেক্টরি
আমাদের কথা
ব্লগ
যোগাযোগ
লগ ইন
Enzaime
ক্লিয়ার
খাদ্য ও পুষ্টি
খাদ্যের প্রকারভেদ
খাবারের তালিকা
আপনার ডায়েট প্ল্যানসমূহ
ফুল কপি এর বর্ণনা
শেয়ার করুন
ফুল কপি
সারমর্ম
পুষ্টিতথ্য
পরিবেশন আকার:
১০০ গ্রাম
পরিবেষনার ধরন:
১.৫ কাপ
ক্যালরি:
২৫ ক্যালরি
শর্করা:
৪.৯৭ গ্রাম
ফ্যাট:
০.২৮ গ্রাম
প্রোটিন:
১.৯২ গ্রাম
পানি:
৯২.০৭ গ্রাম
খাদ্য পুষ্টি
কার্বোহাইড্রেট
গ্লুকোজ:
০.৯৪ গ্রাম
ফ্রুক্টোজ:
০.৯৭ গ্রাম
সুগার:
১.৯১ গ্রাম
আঁশ:
২ গ্রাম
ফ্যাটস এবং ফ্যাটি এসিডস
স্যাচুরেটেড ফ্যাটি এসিড:
০.১৩ গ্রাম
ডেকানয়িক এসিড:
০.০১৮ গ্রাম
ডিকোসানয়িক এসিড:
০.০০২ গ্রাম
ইকোসানয়িক এসিড:
০.০০৩ গ্রাম
হেপ্টাডেকানয়িক এসিড:
০.০০১ গ্রাম
হেক্সাডেকানয়িক এসিড:
০.০৯৩ গ্রাম
অক্টাডেকানয়িক এসিড:
০.০০৯ গ্রাম
পেন্টাডেকানয়িক এসিড:
০.০০২ গ্রাম
মোনো-আনস্যাচুরেটেড ফ্যাটি এসিড:
০.০৩৪ গ্রাম
সিস-অক্টাডেসিনয়িক এসিড:
০.০২৭ গ্রাম
হেক্সাডেসিনয়িক:
০.০০৩ গ্রাম
অক্টাডেসিনয়িক এসিড:
০.০২৭ মাইক্রোগ্রাম
টেট্রাডেসিনয়িক এসিড:
০.০০২ গ্রাম
পলি-আনস্যাচুরেটেড ফ্যাটি এসিড:
০.০৩১ গ্রাম
সিস-সিস-সিস-অক্টাডেকাট্রিইনয়িক এন-৩ এসিড:
০.০১৫ গ্রাম
সিস-সিস-অক্টাডেকাডিইনয়িক এন-৬ এসিড:
০.০১৩ গ্রাম
অক্টাডেকাডিইনয়িক সিএলএএস এসিড:
০.০০৩ গ্রাম
অক্টাডেকাডিইনয়িক এসিড:
০.০১৬ গ্রাম
অক্টাডেকাট্রিইনয়িক এসিড:
০.০১৫ গ্রাম
টেট্রাকোসানয়িক এসিড:
০.০০২ গ্রাম
সিস - হেক্সাডেসিনয়িক এসিড:
০.০০৩ গ্রাম
ভিটামিন
ভিটামিন- বি-১ (থায়ামিন):
০.০৫ মিলিগ্রাম
ভিটামিন- বি-২ (রিবোফ্ল্যাভিন):
০.০৬ মিলিগ্রাম
ভিটামিন- বি-৩ (নায়াসিন):
০.৫০৭ মিলিগ্রাম
ভিটামিন- বি-৫ (প্যান্টোথিনিক এসিড):
০.৬৬৭ মিলিগ্রাম
ভিটামিন- বি-৬:
০.১৮৪ মিলিগ্রাম
ভিটামিন- সি:
৪৮.২ মিলিগ্রাম
ভিটামিন- ই:
০.০৮ মিলিগ্রাম
টোকোফেরলস:
০.২৮ মিলিগ্রাম
ভিটামিন- কে:
১৫.৫ মাইক্রোগ্রাম
কোলিন:
৪৪.৩ মিলিগ্রাম
ফোলেট:
৫৭ মাইক্রোগ্রাম
লুটিন + জিয়েজ্যানথিন:
১ মাইক্রোগ্রাম
মিনারেল
সোডিয়াম:
৩০ মিলিগ্রাম
পটাসিয়াম (K):
২৯৯ মিলিগ্রাম
ক্যালসিয়াম (Ca):
২২ মিলিগ্রাম
ফসফরাস (P):
৪৪ মিলিগ্রাম
ম্যাগনেসিয়াম (Mg):
১৫ মিলিগ্রাম
লৌহ:
০.৪২ মিলিগ্রাম
জিংক (Zn):
০.২৭ মিলিগ্রাম
সেলেনিয়াম (Se):
০.৬ মাইক্রোগ্রাম
তামা (Cu):
০.০৩৯ মিলিগ্রাম
ম্যাঙ্গানিজ (Mn):
০.১৫৫ মিলিগ্রাম
ফ্লোরাইড (F):
১ মাইক্রোগ্রাম
অ্যামাইনো এসিড
মিথিয়োনিন:
০.০২ গ্রাম
আইসোলিউসিন:
০.০৭১ গ্রাম
লিউসিন:
০.১০৬ গ্রাম
লাইসিন:
০.২১৭ গ্রাম
ফিনাইলএলানিন:
০.০৬৫ গ্রাম
থ্রিয়োনিন:
০.০৭৬ গ্রাম
ট্রিপটোফেন:
০.০২ গ্রাম
ভেলিন:
০.১২৫ গ্রাম
হিস্টিডিন:
০.০৫৬ গ্রাম
আরজিনিন:
০.০৮৬ গ্রাম
গ্লাইসিন:
০.০৭১ গ্রাম
এলানিন:
০.১১৬ গ্রাম
সিরিন:
০.০৮৬ গ্রাম
সিস্টিন:
০.০২ গ্রাম
এসপারটিক এসিড:
০.১৭৭ গ্রাম
গ্লুটামিক এসিড:
০.২৫৭ গ্রাম
টাইরোসিন:
০.০৫১ গ্রাম
প্রোলিন:
০.০৭১ গ্রাম
অন্যান্য
অ্যাশ:
০.৭৬ গ্রাম
ফাইটোস্টেরল:
১৮ মিলিগ্রাম