হোম
সার্ভিস
রোগ নির্ণয়
স্বাস্থ্যজ্ঞান
খাদ্য ও পুষ্টি
ডাক্তার ডিরেক্টরি
হসপিটাল ডিরেক্টরি
আমাদের কথা
ব্লগ
যোগাযোগ
লগ ইন
Enzaime
ক্লিয়ার
খাদ্য ও পুষ্টি
খাদ্যের প্রকারভেদ
খাবারের তালিকা
আপনার ডায়েট প্ল্যানসমূহ
চান্দা মাছ (ছোখ সহ) এর বর্ণনা
শেয়ার করুন
চান্দা মাছ (ছোখ সহ)
সারমর্ম
পুষ্টিতথ্য
পরিবেশন আকার:
১০০ গ্রাম
পরিবেষনার ধরন:
১ কাপ
ক্যালরি:
১১৫ কিলোক্যালরি
ফ্যাট:
৫.৯ গ্রাম
প্রোটিন:
১৫.৫ গ্রাম
পানি:
৭৪.৮ গ্রাম
খাদ্য পুষ্টি
ভিটামিন
ভিটামিন- এ:
১০৬ মাইক্রোগ্রাম
রেটিনল:
১০৩ মাইক্রোগ্রাম
বেটা-ক্যারোটিন:
৩৬ মাইক্রোগ্রাম
মিনারেল
সোডিয়াম:
৬১ মিলিগ্রাম
পটাসিয়াম (K):
২০৬ মিলিগ্রাম
ক্যালসিয়াম (Ca):
৯৩১ মিলিগ্রাম
ফসফরাস (P):
৬৪০ মিলিগ্রাম
লৌহ:
২ মিলিগ্রাম
জিংক (Zn):
২.৪৫ মিলিগ্রাম
অন্যান্য
অ্যাশ:
৪.৮ গ্রাম