চেলা মাছ (তাজা) এর বর্ণনা


শেয়ার করুন

চেলা মাছ (তাজা)

সারমর্ম

পুষ্টিতথ্য

  • পরিবেশন আকার: ১০০ গ্রাম
  • পরিবেষনার ধরন: ১ কাপ

ক্যালরি: ১০৩ কিলোক্যালরি

  • শর্করা: ১.৫ গ্রাম
  • ফ্যাট: ৪.৩ গ্রাম
  • প্রোটিন: ১৪.৬ গ্রাম

খাদ্য পুষ্টি

  • ক্যালসিয়াম (Ca): ৫৯০ মিলিগ্রাম
  • ফসফরাস (P): ৩৪০ মিলিগ্রাম
  • লৌহ: ২ মিলিগ্রাম
  • জলীয় অংশ: ৭৭.৫ গ্রাম