শুকনা মরিচ এর বর্ণনা


শেয়ার করুন

শুকনা মরিচ

সারমর্ম

পুষ্টিতথ্য

  • পরিবেশন আকার: ১০০ গ্রাম
  • পরিবেষনার ধরন: ২ কাপ

ক্যালরি: ৩১৩ কিলোক্যালরি

  • শর্করা: ৩৫.২ গ্রাম
  • ফ্যাট: ৬.২ গ্রাম
  • প্রোটিন: ১৫.৯ গ্রাম
  • পানি: ১০ গ্রাম

খাদ্য পুষ্টি

  • আঁশ: ২৬.৬ গ্রাম
  • ভিটামিন- বি-১ (থায়ামিন): ০.৯৩ মিলিগ্রাম
  • ভিটামিন- বি-২ (রিবোফ্ল্যাভিন): ০.৪৩ মিলিগ্রাম
  • ভিটামিন- বি-৩ (নায়াসিন): ৮.৭ মিলিগ্রাম
  • ভিটামিন- বি-৬: ২.৪৫ মিলিগ্রাম
  • ভিটামিন- সি: ৪৭.৪ মিলিগ্রাম
  • ভিটামিন- এ: ৭৪৭ মাইক্রোগ্রাম
  • ভিটামিন- ই: ১৯.৭১ মিলিগ্রাম
  • ফোলেট: ১০৬ মাইক্রোগ্রাম
  • বেটা-ক্যারোটিন: ৮৯৬০ মাইক্রোগ্রাম
  • সোডিয়াম: ৩০ মিলিগ্রাম
  • পটাসিয়াম (K): ২০১০ মিলিগ্রাম
  • ক্যালসিয়াম (Ca): ১৬০ মিলিগ্রাম
  • ফসফরাস (P): ২৯৩ মিলিগ্রাম
  • ম্যাগনেসিয়াম (Mg): ১৫২ মিলিগ্রাম
  • লৌহ: ২.৩ মিলিগ্রাম
  • জিংক (Zn): ২.৪৮ মিলিগ্রাম
  • তামা (Cu): ০.৩৭ মিলিগ্রাম
  • অ্যাশ: ৬.১ গ্রাম