ডাবের পানি এর বর্ণনা


শেয়ার করুন

ডাবের পানি

সারমর্ম

পুষ্টিতথ্য

  • পরিবেশন আকার: ১০০ গ্রাম
  • পরিবেষনার ধরন: ১ কাপ

ক্যালরি: ১৯ কিলোক্যালরি

  • শর্করা: ৩.৭১ গ্রাম
  • ফ্যাট: ০.২ গ্রাম
  • প্রোটিন: ০.৭২ গ্রাম
  • পানি: ৯৪.৯৯ গ্রাম

খাদ্য পুষ্টি

  • সুগার: ২.৬১ গ্রাম
  • আঁশ: ১.১ গ্রাম
  • স্যাচুরেটেড ফ্যাটি এসিড: ০.১৭৬ গ্রাম
  • ডেকানয়িক এসিড: ০.০১১ গ্রাম
  • ডিকোসানয়িক এসিড: ০.০৮৮ গ্রাম
  • হেক্সাডেকানয়িক এসিড: ০.০১৭ গ্রাম
  • হেক্সানয়িক এসিড: ০.০০১ গ্রাম
  • অক্টাডেকানয়িক এসিড: ০.০১ গ্রাম
  • অক্টানয়িক এসিড: ০.০১৪ গ্রাম
  • টেট্রাডেকানয়িক এসিড: ০.০৩৫ গ্রাম
  • মোনো-আনস্যাচুরেটেড ফ্যাটি এসিড: ০.০০৮ গ্রাম
  • পলি-আনস্যাচুরেটেড ফ্যাটি এসিড: ০.০০২ গ্রাম
  • অক্টাডেকাডিইনয়িক এসিড: ০.০০৮ গ্রাম
  • অক্টাডেকাট্রিইনয়িক এসিড: ০.০০২ গ্রাম
  • ভিটামিন- বি-১ (থায়ামিন): ০.০৩ মিলিগ্রাম
  • ভিটামিন- বি-২ (রিবোফ্ল্যাভিন): ০.০৫৭ মিলিগ্রাম
  • ভিটামিন- বি-৩ (নায়াসিন): ০.০৮ মিলিগ্রাম
  • ভিটামিন- বি-৫ (প্যান্টোথিনিক এসিড): ০.০৪৩ মিলিগ্রাম
  • ভিটামিন- বি-৬: ০.০৩২ মিলিগ্রাম
  • ভিটামিন- সি: ২.৪ মিলিগ্রাম
  • কোলিন: ১.১ মিলিগ্রাম
  • ফোলেট: ৩ মাইক্রোগ্রাম
  • সোডিয়াম: ১০৫ মিলিগ্রাম
  • পটাসিয়াম (K): ২৫০ মাইক্রোগ্রাম
  • ক্যালসিয়াম (Ca): ২৪ মিলিগ্রাম
  • ফসফরাস (P): ২০ মিলিগ্রাম
  • ম্যাগনেসিয়াম (Mg): ২৫ মিলিগ্রাম
  • লৌহ: ০.২৯ মিলিগ্রাম
  • জিংক (Zn): ০.১ মিলিগ্রাম
  • সেলেনিয়াম (Se): ১ মাইক্রোগ্রাম
  • তামা (Cu): ০.০৪ মিলিগ্রাম
  • ম্যাঙ্গানিজ (Mn): ০.১৪২ মিলিগ্রাম
  • মিথিয়োনিন: ০.০১৩ গ্রাম
  • আইসোলিউসিন: ০.০২৮ গ্রাম
  • লিউসিন: ০.০৫৩ গ্রাম
  • লাইসিন: ০.০৩২ গ্রাম
  • ফিনাইলএলানিন: ০.০৩৭ গ্রাম
  • থ্রিয়োনিন: ০.০২৬ গ্রাম
  • ট্রিপটোফেন: ০.০০৮ গ্রাম
  • ভেলিন: ০.০৪৪ গ্রাম
  • হিস্টিডিন: ০.০১৭ গ্রাম
  • আরজিনিন: ০.১১৮ গ্রাম
  • এলানিন: ০.০৩৭ গ্রাম
  • সিরিন: ০.০৩৭ গ্রাম
  • সিস্টিন: ০.০১৪ গ্রাম
  • এসপারটিক এসিড: ০.০৭ গ্রাম
  • গ্লুটামিক এসিড: ০.১৬৫ গ্রাম
  • টাইরোসিন: ০.০২২ গ্রাম
  • প্রোলিন: ০.০৩ গ্রাম
  • অ্যাশ: ০.৩৯ গ্রাম