হোম
সার্ভিস
রোগ নির্ণয়
স্বাস্থ্যজ্ঞান
খাদ্য ও পুষ্টি
ডাক্তার ডিরেক্টরি
হসপিটাল ডিরেক্টরি
আমাদের কথা
ব্লগ
যোগাযোগ
লগ ইন
Enzaime
ক্লিয়ার
খাদ্য ও পুষ্টি
খাদ্যের প্রকারভেদ
খাবারের তালিকা
আপনার ডায়েট প্ল্যানসমূহ
কচুর মুখী এর বর্ণনা
শেয়ার করুন
কচুর মুখী
সারমর্ম
পুষ্টিতথ্য
পরিবেশন আকার:
১০০ গ্রাম
পরিবেষনার ধরন:
২ কাপ
ক্যালরি:
১০৩ কিলোক্যালরি
শর্করা:
২১ গ্রাম
ফ্যাট:
০.২ গ্রাম
প্রোটিন:
২.২ গ্রাম
পানি:
৭১.১ গ্রাম
খাদ্য পুষ্টি
কার্বোহাইড্রেট
আঁশ:
৪.১ গ্রাম
ভিটামিন
ভিটামিন- বি-১ (থায়ামিন):
০.১২ মিলিগ্রাম
ভিটামিন- বি-২ (রিবোফ্ল্যাভিন):
০.০৩ মিলিগ্রাম
ভিটামিন- বি-৩ (নায়াসিন):
১.১ মিলিগ্রাম
ভিটামিন- বি-৬:
০.২৮৩ মিলিগ্রাম
ভিটামিন- সি:
৬.১ মিলিগ্রাম
ভিটামিন- এ:
৪ মাইক্রোগ্রাম
ভিটামিন- ই:
২.৩৮ মিলিগ্রাম
ফোলেট:
২২ মাইক্রোগ্রাম
বেটা-ক্যারোটিন:
৪৫ মাইক্রোগ্রাম
মিনারেল
সোডিয়াম:
১১ মিলিগ্রাম
পটাসিয়াম (K):
৫৯১ মিলিগ্রাম
ক্যালসিয়াম (Ca):
৩৫ মিলিগ্রাম
ফসফরাস (P):
৮৪ মিলিগ্রাম
ম্যাগনেসিয়াম (Mg):
৩৩ মিলিগ্রাম
লৌহ:
০.৭ মিলিগ্রাম
জিংক (Zn):
০.২৩ মিলিগ্রাম
তামা (Cu):
০.১৭ মিলিগ্রাম
অন্যান্য
অ্যাশ:
১.৪ গ্রাম