ধনিয়া এর বর্ণনা

শেয়ার করুন

ধনিয়া

সারমর্ম

পুষ্টিতথ্য

  • পরিবেশন আকার: ১০০ গ্রাম
  • পরিবেষনার ধরন: ২০ টেবিল চামচ

ক্যালরি: ২৮৮ কিলোক্যালরি

  • শর্করা: ৫৪.৯৯ গ্রাম
  • ফ্যাট: ১৭.৭৭ গ্রাম
  • প্রোটিন: ১২.৩৭ গ্রাম
  • পানি: ৮.৮৬ গ্রাম

খাদ্য পুষ্টি

  • আঁশ: ৪১.৯ গ্রাম
  • স্যাচুরেটেড ফ্যাটি এসিড: ০.৯৯ গ্রাম
  • হেক্সাডেকানয়িক এসিড: ০.৮১ গ্রাম
  • অক্টাডেকানয়িক এসিড: ০.১১ গ্রাম
  • টেট্রাডেকানয়িক এসিড: ০.০২ গ্রাম
  • মোনো-আনস্যাচুরেটেড ফ্যাটি এসিড: ১৩.৫৮ গ্রাম
  • হেক্সাডেসিনয়িক: ০.১ গ্রাম
  • অক্টাডেসিনয়িক এসিড: ১৩.৪৮ গ্রাম
  • পলি-আনস্যাচুরেটেড ফ্যাটি এসিড: ১.৭৫ গ্রাম
  • অক্টাডেকাডিইনয়িক এসিড: ১.৭৫ গ্রাম
  • ভিটামিন- বি-১ (থায়ামিন): ০.২৩৯ মিলিগ্রাম
  • ভিটামিন- বি-২ (রিবোফ্ল্যাভিন): ০.২৯ মিলিগ্রাম
  • ভিটামিন- বি-৩ (নায়াসিন): ২.১৩ মিলিগ্রাম
  • ভিটামিন- সি: ২১ মিলিগ্রাম
  • সোডিয়াম: ৩৫ মিলিগ্রাম
  • পটাসিয়াম (K): ১২৬৭ মিলিগ্রাম
  • ক্যালসিয়াম (Ca): ৭০৯ মিলিগ্রাম
  • ফসফরাস (P): ৪০৯ মিলিগ্রাম
  • ম্যাগনেসিয়াম (Mg): ১.৯ মিলিগ্রাম
  • লৌহ: ১৬.৩২ মিলিগ্রাম
  • জিংক (Zn): ৪.৭ মিলিগ্রাম
  • সেলেনিয়াম (Se): ২৬.২ মাইক্রোগ্রাম
  • তামা (Cu): ০.৯৭৫ মিলিগ্রাম
  • ম্যাঙ্গানিজ (Mn): ৩৩০ মিলিগ্রাম
  • অ্যাশ: ৬.০২ গ্রাম
  • ফাইটোস্টেরল: ৪৬ মিলিগ্রাম