হোম
সার্ভিস
রোগ নির্ণয়
স্বাস্থ্যজ্ঞান
খাদ্য ও পুষ্টি
ডাক্তার ডিরেক্টরি
হসপিটাল ডিরেক্টরি
আমাদের কথা
ব্লগ
যোগাযোগ
লগ ইন
Enzaime
ক্লিয়ার
খাদ্য ও পুষ্টি
খাদ্যের প্রকারভেদ
খাবারের তালিকা
আপনার ডায়েট প্ল্যানসমূহ
বরবটি এর বর্ণনা
শেয়ার করুন
বরবটি
সারমর্ম
পুষ্টিতথ্য
পরিবেশন আকার:
১০০ গ্রাম
পরিবেষনার ধরন:
১ কাপ
ক্যালরি:
৫০ কিলোক্যালরি
শর্করা:
৯.৫ গ্রাম
ফ্যাট:
০.৩ গ্রাম
প্রোটিন:
৩.৩ গ্রাম
পানি:
৮৬ গ্রাম
খাদ্য পুষ্টি
কার্বোহাইড্রেট
সুগার:
৫.০৪ গ্রাম
আঁশ:
৩.৩ গ্রাম
ফ্যাটস এবং ফ্যাটি এসিডস
হেক্সাডেকানয়িক এসিড:
০.০৬৩ গ্রাম
অক্টাডেকানয়িক এসিড:
০.০১ গ্রাম
টেট্রাডেকানয়িক এসিড:
০.০০১ গ্রাম
মোনো-আনস্যাচুরেটেড ফ্যাটি এসিড:
০.০২৭ গ্রাম
ডোকোসিনয়িক এসিড:
০.০১ গ্রাম
হেক্সাডেসিনয়িক:
০.০০১ গ্রাম
অক্টাডেসিনয়িক এসিড:
০.০১৬ গ্রাম
পলি-আনস্যাচুরেটেড ফ্যাটি এসিড:
০.১২৭ গ্রাম
অক্টাডেকাডিইনয়িক এসিড:
০.০৭২ গ্রাম
অক্টাডেকাট্রিইনয়িক এসিড:
০.০৫২ গ্রাম
ভিটামিন
ভিটামিন- বি-১ (থায়ামিন):
০.১৫ গ্রাম
ভিটামিন- বি-২ (রিবোফ্ল্যাভিন):
০.১৪ মিলিগ্রাম
ভিটামিন- বি-৩ (নায়াসিন):
১.২ মিলিগ্রাম
ভিটামিন- বি-৫ (প্যান্টোথিনিক এসিড):
০.৯৪৫ মিলিগ্রাম
ভিটামিন- বি-৬:
০.১৭৩ মিলিগ্রাম
ভিটামিন- সি:
৩৩ মিলিগ্রাম
ভিটামিন- এ:
১৩৬৯ I.U. (আন্তর্জাতিক একক)
ক্যারোটিনয়েডস:
৮৪৯ মাইক্রোগ্রাম
ভিটামিন- ই:
০.৪৯ মিলিগ্রাম
টোকোফেরলস:
০.৪৯ মিলিগ্রাম
ভিটামিন- কে:
৩১.৫ মাইক্রোগ্রাম
কোলিন:
২২ মিলিগ্রাম
ফোলেট:
৫৩ মাইক্রোগ্রাম
ভিটামিন- এ,আর-এ-ই (RAE):
৬৮ মাইক্রোগ্রাম
লুটিন + জিয়েজ্যানথিন:
৯৩২ মাইক্রোগ্রাম
মিনারেল
সোডিয়াম:
৪ মিলিগ্রাম
পটাসিয়াম (K):
২১৫ মিলিগ্রাম
ক্যালসিয়াম (Ca):
৬৫ মিলিগ্রাম
ফসফরাস (P):
৬৫ মিলিগ্রাম
ম্যাগনেসিয়াম (Mg):
৫৮ মিলিগ্রাম
লৌহ:
১ মিলিগ্রাম
জিংক (Zn):
০.৩৪ মিলিগ্রাম
সেলেনিয়াম (Se):
০.৯ মিলিগ্রাম
তামা (Cu):
০.১ মিলিগ্রাম
ম্যাঙ্গানিজ (Mn):
০.৩০৮ মিলিগ্রাম
অন্যান্য
অ্যাশ:
০.৯ গ্রাম