হোম
সার্ভিস
রোগ নির্ণয়
স্বাস্থ্যজ্ঞান
খাদ্য ও পুষ্টি
ডাক্তার ডিরেক্টরি
হসপিটাল ডিরেক্টরি
আমাদের কথা
ব্লগ
যোগাযোগ
লগ ইন
Enzaime
ক্লিয়ার
খাদ্য ও পুষ্টি
খাদ্যের প্রকারভেদ
খাবারের তালিকা
আপনার ডায়েট প্ল্যানসমূহ
বরবটি পাতা এর বর্ণনা
শেয়ার করুন
বরবটি পাতা
সারমর্ম
পুষ্টিতথ্য
পরিবেশন আকার:
১০০ গ্রাম
পরিবেষনার ধরন:
২.৫ কাপ
ক্যালরি:
৩৪ কিলোক্যালরি
শর্করা:
১.৭ গ্রাম
ফ্যাট:
০.৭ গ্রাম
প্রোটিন:
৩.৪ গ্রাম
খাদ্য পুষ্টি
কার্বোহাইড্রেট
আঁশ:
৩.৬ গ্রাম
ভিটামিন
ভিটামিন- বি-১ (থায়ামিন):
০.০৫ মিলিগ্রাম
ভিটামিন- বি-২ (রিবোফ্ল্যাভিন):
০.১৮ মিলিগ্রাম
ভিটামিন- বি-৩ (নায়াসিন):
১.৬ মিলিগ্রাম
ভিটামিন- সি:
৫৭ মিলিগ্রাম
ভিটামিন- এ:
১৫০ I.U. (আন্তর্জাতিক একক)
বেটা-ক্যারোটিন:
১৮০০ মাইক্রোগ্রাম
ভিটামিন- বি-৬:
০.২৪ মিলিগ্রাম
ফোলেট:
১২৯ মাইক্রোগ্রাম
মিনারেল
ক্যালসিয়াম (Ca):
২৯০ মিলিগ্রাম
ফসফরাস (P):
৬১ মিলিগ্রাম
লৌহ:
৫.১ মিলিগ্রাম
ম্যাগনেসিয়াম (Mg):
৬০ মিলিগ্রাম
পটাসিয়াম (K):
৪৭৫ মিলিগ্রাম
সোডিয়াম:
৪৪ মিলিগ্রাম
জিংক (Zn):
০.৫ মিলিগ্রাম
তামা (Cu):
০.২৭ মিলিগ্রাম
অন্যান্য
অ্যাশ:
১.৬ গ্রাম
জলীয় অংশ:
৮৯ গ্রাম