হোম
সার্ভিস
রোগ নির্ণয়
স্বাস্থ্যজ্ঞান
খাদ্য ও পুষ্টি
ডাক্তার ডিরেক্টরি
হসপিটাল ডিরেক্টরি
আমাদের কথা
ব্লগ
যোগাযোগ
লগ ইন
Enzaime
ক্লিয়ার
খাদ্য ও পুষ্টি
খাদ্যের প্রকারভেদ
খাবারের তালিকা
আপনার ডায়েট প্ল্যানসমূহ
পোয়া (কাঁটা ছাড়া) এর বর্ণনা
শেয়ার করুন
পোয়া (কাঁটা ছাড়া)
সারমর্ম
পুষ্টিতথ্য
পরিবেশন আকার:
১০০ গ্রাম
পরিবেষনার ধরন:
৩ পিস
ক্যালরি:
১০০ কিলোক্যালরি
ফ্যাট:
২.৯ গ্রাম
প্রোটিন:
১৮.৬ গ্রাম
পানি:
৭৫.৮ গ্রাম
খাদ্য পুষ্টি
ভিটামিন
ভিটামিন- বি-১ (থায়ামিন):
০.০৭ মিলিগ্রাম
ভিটামিন- বি-২ (রিবোফ্ল্যাভিন):
০.১১ মিলিগ্রাম
ভিটামিন- বি-৩ (নায়াসিন):
৭.৭ মিলিগ্রাম
ভিটামিন- বি-৬:
০.৩৪৪ মিলিগ্রাম
ভিটামিন- এ:
১৭ মাইক্রোগ্রাম
রেটিনল:
১৭ মাইক্রোগ্রাম
ভিটামিন- ডি:
০.৬ মাইক্রোগ্রাম
ভিটামিন- ই:
১.১৭ মিলিগ্রাম
ফোলেট:
১৭ মাইক্রোগ্রাম
মিনারেল
সোডিয়াম:
৭৭ মিলিগ্রাম
পটাসিয়াম (K):
৩৪১ মিলিগ্রাম
ক্যালসিয়াম (Ca):
৩২ মিলিগ্রাম
ফসফরাস (P):
১৬২ মিলিগ্রাম
ম্যাগনেসিয়াম (Mg):
২৮ মিলিগ্রাম
লৌহ:
০.৪ মিলিগ্রাম
জিংক (Zn):
০.৬৫ মিলিগ্রাম
তামা (Cu):
০.০২ মিলিগ্রাম
অ্যামাইনো এসিড
মিথিয়োনিন:
৫৫০ মিলিগ্রাম
আইসোলিউসিন:
৮৫৬ মিলিগ্রাম
লিউসিন:
১৫১০ মিলিগ্রাম
লাইসিন:
১৭০৬ মিলিগ্রাম
ফিনাইলএলানিন:
৭২৫ মিলিগ্রাম
থ্রিয়োনিন:
৮১৫ মিলিগ্রাম
ট্রিপটোফেন:
২০৮ মিলিগ্রাম
ভেলিন:
৯৫৭ মিলিগ্রাম
হিস্টিডিন:
৫৪৬ মিলিগ্রাম
আরজিনিন:
১১১২ মিলিগ্রাম
গ্লাইসিন:
৮৯২ মিলিগ্রাম
এলানিন:
১১২৩ মিলিগ্রাম
সিরিন:
৭৫৭ মিলিগ্রাম
সিস্টিন:
২০০ মিলিগ্রাম
এসপারটিক এসিড:
১৯০২ মিলিগ্রাম
গ্লুটামিক এসিড:
২৭৭৩ মিলিগ্রাম
টাইরোসিন:
৬২৭ মিলিগ্রাম
প্রোলিন:
৬৫৭ মিলিগ্রাম
অন্যান্য
অ্যাশ:
১.২ গ্রাম