আতা ফল এর বর্ণনা


শেয়ার করুন

আতা ফল

সারমর্ম

পুষ্টিতথ্য

  • পরিবেশন আকার: ১০০ গ্রাম
  • পরিবেষনার ধরন: ৩ কাপ

ক্যালরি: ১০১ ক্যালরি

  • শর্করা: ২৫.২ গ্রাম
  • ফ্যাট: ০.৬ গ্রাম
  • প্রোটিন: ১.৭ গ্রাম
  • পানি: ৭১.৫ গ্রাম

খাদ্য পুষ্টি

  • আঁশ: ২.৪ গ্রাম
  • স্যাচুরেটেড ফ্যাটি এসিড: ০.২৩১ গ্রাম
  • ভিটামিন- বি-১ (থায়ামিন): ০.০৮ মিলিগ্রাম
  • ভিটামিন- বি-২ (রিবোফ্ল্যাভিন): ০.১ মিলিগ্রাম
  • ভিটামিন- বি-৩ (নায়াসিন): ০.৫ মিলিগ্রাম
  • ভিটামিন- বি-৫ (প্যান্টোথিনিক এসিড): ০.১৩৫ মিলিগ্রাম
  • ভিটামিন- বি-৬: ০.২২১ মিলিগ্রাম
  • ভিটামিন- সি: ১৯.২ মিলিগ্রাম
  • ভিটামিন- এ: ৩৩ I.U. (আন্তর্জাতিক একক)
  • ভিটামিন- এ,আর-এ-ই (RAE): ২ মাইক্রোগ্রাম
  • সোডিয়াম: ৪ মিলিগ্রাম
  • পটাসিয়াম (K): ৩৮২ মিলিগ্রাম
  • ক্যালসিয়াম (Ca): ৩০ মিলিগ্রাম
  • ফসফরাস (P): ২১ মিলিগ্রাম
  • ম্যাগনেসিয়াম (Mg): ১৮ মিলিগ্রাম
  • লৌহ: ০.৭১ মিলিগ্রাম
  • মিথিয়োনিন: ০.০০৪ গ্রাম
  • লাইসিন: ০.০৩৭ গ্রাম
  • ট্রিপটোফেন: ০.০০৭ গ্রাম
  • অ্যাশ: ১ গ্রাম