হোম
সার্ভিস
রোগ নির্ণয়
স্বাস্থ্যজ্ঞান
খাদ্য ও পুষ্টি
ডাক্তার ডিরেক্টরি
হসপিটাল ডিরেক্টরি
আমাদের কথা
ব্লগ
যোগাযোগ
লগ ইন
Enzaime
ক্লিয়ার
খাদ্য ও পুষ্টি
খাদ্যের প্রকারভেদ
খাবারের তালিকা
আপনার ডায়েট প্ল্যানসমূহ
টেংরা মাছ, বিভিন্ন প্রজাতি (চোখ সহ) এর বর্ণনা
শেয়ার করুন
টেংরা মাছ, বিভিন্ন প্রজাতি (চোখ সহ)
সারমর্ম
পুষ্টিতথ্য
পরিবেশন আকার:
১০০ গ্রাম
পরিবেষনার ধরন:
৮ পিস
ক্যালরি:
১১৪ কিলোক্যালরি
ফ্যাট:
৪.৬ গ্রাম
প্রোটিন:
১৮.২ গ্রাম
পানি:
৭৩.৬ গ্রাম
খাদ্য পুষ্টি
ভিটামিন
ভিটামিন- বি-১ (থায়ামিন):
০.০১ মিলিগ্রাম
ভিটামিন- বি-২ (রিবোফ্ল্যাভিন):
০.০৪ মিলিগ্রাম
ভিটামিন- বি-৩ (নায়াসিন):
৫.৪ মিলিগ্রাম
ভিটামিন- বি-৬:
০.২৯৬ মিলিগ্রাম
ভিটামিন- এ:
৪৩ মাইক্রোগ্রাম
রেটিনল:
৪৩ মাইক্রোগ্রাম
বেটা-ক্যারোটিন:
৭ মাইক্রোগ্রাম
মিনারেল
সোডিয়াম:
৫৪ মিলিগ্রাম
পটাসিয়াম (K):
৩২৩ মিলিগ্রাম
ক্যালসিয়াম (Ca):
৬২৭ মিলিগ্রাম
ফসফরাস (P):
৩৪৮ মিলিগ্রাম
ম্যাগনেসিয়াম (Mg):
২২ মিলিগ্রাম
লৌহ:
২.৮ মিলিগ্রাম
জিংক (Zn):
০.৭৭ মিলিগ্রাম
তামা (Cu):
০.১৮ মিলিগ্রাম
অন্যান্য
অ্যাশ:
৪ গ্রাম