হোম
সার্ভিস
রোগ নির্ণয়
স্বাস্থ্যজ্ঞান
খাদ্য ও পুষ্টি
ডাক্তার ডিরেক্টরি
হসপিটাল ডিরেক্টরি
আমাদের কথা
ব্লগ
যোগাযোগ
লগ ইন
Enzaime
ক্লিয়ার
খাদ্য ও পুষ্টি
খাদ্যের প্রকারভেদ
খাবারের তালিকা
আপনার ডায়েট প্ল্যানসমূহ
সাজনা ডাঁটা এর বর্ণনা
শেয়ার করুন
সাজনা ডাঁটা
সারমর্ম
পুষ্টিতথ্য
পরিবেশন আকার:
১০০ গ্রাম
পরিবেষনার ধরন:
১ কাপ
ক্যালরি:
২৮ কিলোক্যালরি
শর্করা:
৮.৫৩ গ্রাম
ফ্যাট:
০.২ গ্রাম
প্রোটিন:
২.১ গ্রাম
পানি:
৮৮.২ গ্রাম
খাদ্য পুষ্টি
কার্বোহাইড্রেট
আঁশ:
৩.২ গ্রাম
ফ্যাটস এবং ফ্যাটি এসিডস
স্যাচুরেটেড ফ্যাটি এসিড:
০.০৩৩ গ্রাম
মোনো-আনস্যাচুরেটেড ফ্যাটি এসিড:
০.১০২ গ্রাম
পলি-আনস্যাচুরেটেড ফ্যাটি এসিড:
০.০০৩ গ্রাম
ভিটামিন
ভিটামিন- বি-১ (থায়ামিন):
০.০৫৩ মিলিগ্রাম
ভিটামিন- বি-২ (রিবোফ্ল্যাভিন):
০.০৭৪ মিলিগ্রাম
ভিটামিন- বি-৩ (নায়াসিন):
০.৬২ মিলিগ্রাম
ভিটামিন- বি-৫ (প্যান্টোথিনিক এসিড):
০.৭৯৪ মিলিগ্রাম
ভিটামিন- বি-৬:
০.১২ মিলিগ্রাম
ভিটামিন- সি:
১৪১ মিলিগ্রাম
ভিটামিন- এ:
৭৪ I.U. (আন্তর্জাতিক একক)
ফোলেট:
৪৪ মাইক্রোগ্রাম
ভিটামিন- এ,আর-এ-ই (RAE):
৪ মাইক্রোগ্রাম
মিনারেল
সোডিয়াম:
৪২ মিলিগ্রাম
পটাসিয়াম (K):
৪৬১ মিলিগ্রাম
ক্যালসিয়াম (Ca):
৩০ মিলিগ্রাম
ফসফরাস (P):
৫০ মিলিগ্রাম
ম্যাগনেসিয়াম (Mg):
৪৫ মিলিগ্রাম
লৌহ:
০.৩৬ মিলিগ্রাম
জিংক (Zn):
০.৪৫ মিলিগ্রাম
সেলেনিয়াম (Se):
০.৭ মিলিগ্রাম
তামা (Cu):
০.০৮৪ মিলিগ্রাম
ম্যাঙ্গানিজ (Mn):
০.২৫৯ মিলিগ্রাম
অন্যান্য
অ্যাশ:
০.৯৭ গ্রাম