হোম
সার্ভিস
রোগ নির্ণয়
স্বাস্থ্যজ্ঞান
খাদ্য ও পুষ্টি
ডাক্তার ডিরেক্টরি
হসপিটাল ডিরেক্টরি
আমাদের কথা
ব্লগ
যোগাযোগ
লগ ইন
Enzaime
ক্লিয়ার
খাদ্য ও পুষ্টি
খাদ্যের প্রকারভেদ
খাবারের তালিকা
আপনার ডায়েট প্ল্যানসমূহ
বেগুন এর বর্ণনা
শেয়ার করুন
বেগুন
সারমর্ম
পুষ্টিতথ্য
পরিবেশন আকার:
১০০ গ্রাম
পরিবেষনার ধরন:
১ কাপ
ক্যালরি:
২০ কিলোক্যালরি
শর্করা:
৫.৮৮ গ্রাম
ফ্যাট:
০.১৮ গ্রাম
প্রোটিন:
০.৯৮ গ্রাম
পানি:
৯২.৩ গ্রাম
খাদ্য পুষ্টি
কার্বোহাইড্রেট
ফ্রুক্টোজ:
১.৫৪ গ্রাম
সুক্রোজ:
০.২৬ গ্রাম
সুগার:
৩.৫৩ গ্রাম
আঁশ:
৩ গ্রাম
গ্লুকোজ ( ডেক্সট্রোজ):
১.৫৮ গ্রাম
ফ্যাটস এবং ফ্যাটি এসিডস
স্যাচুরেটেড ফ্যাটি এসিড:
০.০৩৪ গ্রাম
হেক্সাডেকানয়িক এসিড:
০.০২৫ গ্রাম
অক্টাডেকানয়িক এসিড:
০.০১৪ গ্রাম
মোনো-আনস্যাচুরেটেড ফ্যাটি এসিড:
০.০১৬ গ্রাম
পলি-আনস্যাচুরেটেড ফ্যাটি এসিড:
০.০৭৬ গ্রাম
অক্টাডেকাডিইনয়িক এসিড:
০.০৬৩ গ্রাম
অক্টাডেকাট্রিইনয়িক এসিড:
০.০১৩ গ্রাম
ভিটামিন
ভিটামিন- বি-১ (থায়ামিন):
০.০৩৯ মিলিগ্রাম
ভিটামিন- বি-২ (রিবোফ্ল্যাভিন):
০.০৩৭ মিলিগ্রাম
ভিটামিন- বি-৩ (নায়াসিন):
০.৬৪৯ মাইক্রোগ্রাম
ভিটামিন- বি-৫ (প্যান্টোথিনিক এসিড):
০.২৮১ মাইক্রোগ্রাম
ভিটামিন- বি-৬:
০.০৮৪ মিলিগ্রাম
ভিটামিন- সি:
২.২ মিলিগ্রাম
ভিটামিন- এ:
২৩ I.U. (আন্তর্জাতিক একক)
ভিটামিন- ই:
০.৩ মিলিগ্রাম
টোকোফেরলস:
০.৩ মিলিগ্রাম
ভিটামিন- কে:
৩.৫ মাইক্রোগ্রাম
কোলিন:
৬.৯ মিলিগ্রাম
ফোলেট:
২২ মাইক্রোগ্রাম
ভিটামিন- এ,আর-এ-ই (RAE):
১ মাইক্রোগ্রাম
লুটিন + জিয়েজ্যানথিন:
৩৬ মাইক্রোগ্রাম
বেটা-ক্যারোটিন:
১ মাইক্রোগ্রাম
মিনারেল
সোডিয়াম:
২ মিলিগ্রাম
পটাসিয়াম (K):
২২৯ মিলিগ্রাম
ক্যালসিয়াম (Ca):
৯ মিলিগ্রাম
ফসফরাস (P):
২৪ মিলিগ্রাম
ম্যাগনেসিয়াম (Mg):
১৪ মিলিগ্রাম
লৌহ:
০.২৩ মিলিগ্রাম
জিংক (Zn):
০.১৬ মিলিগ্রাম
সেলেনিয়াম (Se):
০.৩ মাইক্রোগ্রাম
তামা (Cu):
০.০৮১ মিলিগ্রাম
ম্যাঙ্গানিজ (Mn):
০.২৩২ মিলিগ্রাম
অ্যামাইনো এসিড
মিথিয়োনিন:
০.০১১ গ্রাম
আইসোলিউসিন:
০.০৪৫ গ্রাম
লিউসিন:
০.০৬৪ গ্রাম
লাইসিন:
০.০৪৭ গ্রাম
ফিনাইলএলানিন:
০.০৪৩ গ্রাম
থ্রিয়োনিন:
০.০৩৭ গ্রাম
ট্রিপটোফেন:
০.০০৯ গ্রাম
ভেলিন:
০.০৫৩ গ্রাম
হিস্টিডিন:
০.০২৩ গ্রাম
আরজিনিন:
০.০৫৭ গ্রাম
গ্লাইসিন:
০.০৪১ গ্রাম
এলানিন:
০.০৫১ গ্রাম
সিরিন:
০.০৪২ গ্রাম
সিস্টিন:
০.০০৬ গ্রাম
এসপারটিক এসিড:
০.১৬৪ গ্রাম
গ্লুটামিক এসিড:
০.১৮৬ গ্রাম
টাইরোসিন:
০.০২৭ গ্রাম
প্রোলিন:
০.০৪৩ গ্রাম
অন্যান্য
অ্যাশ:
০.৬৬ গ্রাম