হাঁসের ডিম এর বর্ণনা


শেয়ার করুন

হাঁসের ডিম

সারমর্ম

পুষ্টিতথ্য

  • পরিবেশন আকার: ১০০ গ্রাম
  • পরিবেষনার ধরন: ১ পিস

ক্যালরি: ১৮৫ কিলোক্যালরি

  • শর্করা: ১.৪৫ গ্রাম
  • ফ্যাট: ১৩.৭৭ গ্রাম
  • প্রোটিন: ১২.৮১ গ্রাম
  • পানি: ৭০.৮৩ গ্রাম

খাদ্য পুষ্টি

  • সুগার: ০.৯৩ গ্রাম
  • স্যাচুরেটেড ফ্যাটি এসিড: ৩.৬৮১ গ্রাম
  • হেক্সাডেকানয়িক এসিড: ২.৯৯৬ গ্রাম
  • অক্টাডেকানয়িক এসিড: ০.৬৩২ গ্রাম
  • টেট্রাডেকানয়িক এসিড: ০.০৫৪ গ্রাম
  • মোনো-আনস্যাচুরেটেড ফ্যাটি এসিড: ৬.৫২৫ গ্রাম
  • হেক্সাডেসিনয়িক: ০.৪৪১ গ্রাম
  • অক্টাডেসিনয়িক এসিড: ৬.০৮৪ গ্রাম
  • পলি-আনস্যাচুরেটেড ফ্যাটি এসিড: ১.২২৩ গ্রাম
  • ইকোসাটেট্রাইনয়িক এসিড: ০.৩১৯ গ্রাম
  • অক্টাডেকাডিইনয়িক এসিড: ০.৫৫৮ গ্রাম
  • অক্টাডেকাট্রিইনয়িক এসিড: ০.১০২ গ্রাম
  • ভিটামিন- বি-১ (থায়ামিন): ০.১৫৬ মিলিগ্রাম
  • ভিটামিন- বি-২ (রিবোফ্ল্যাভিন): ০.৪০৪ মিলিগ্রাম
  • ভিটামিন- বি-৩ (নায়াসিন): ০.২ মিলিগ্রাম
  • ভিটামিন- বি-৫ (প্যান্টোথিনিক এসিড): ১.৮৬২ মিলিগ্রাম
  • ভিটামিন- বি-৬: ০.২৫ মিলিগ্রাম
  • ভিটামিন- বি-১২ (কোবালামিন): ৫.৪ মাইক্রোগ্রাম
  • ভিটামিন- এ: ৬৭৪ মিলিগ্রাম
  • ভিটামিন- ডি: ৬৯ I.U. (আন্তর্জাতিক একক)
  • ভিটামিন- ডি-৩ (কোলেক্যালসিফিরল): ১.৭ মাইক্রোগ্রাম
  • ভিটামিন- ই: ১.৩৪ মিলিগ্রাম
  • টোকোফেরলস: ১.৩৪ মিলিগ্রাম
  • ভিটামিন- কে: ০.৪ মাইক্রোগ্রাম
  • কোলিন: ২৬৩.৪ মিলিগ্রাম
  • ফোলেট: ৮০ মাইক্রোগ্রাম
  • ভিটামিন- এ,আর-এ-ই (RAE): ১৯৪ মাইক্রোগ্রাম
  • লুটিন + জিয়েজ্যানথিন: ৪৫৯ মাইক্রোগ্রাম
  • বেটা-ক্যারোটিন: ১৪ মাইক্রোগ্রাম
  • ক্রিপটোজ্যানথিন,বেটা: ১২ মাইক্রোগ্রাম
  • সোডিয়াম: ১৪৬ মিলিগ্রাম
  • পটাসিয়াম (K): ২২২ মিলিগ্রাম
  • ক্যালসিয়াম (Ca): ৬৪ মিলিগ্রাম
  • ফসফরাস (P): ২২০ মিলিগ্রাম
  • ম্যাগনেসিয়াম (Mg): ১৭ মিলিগ্রাম
  • লৌহ: ৩.৮৫ মিলিগ্রাম
  • জিংক (Zn): ১.৪১ মিলিগ্রাম
  • সেলেনিয়াম (Se): ৩৬.৪ মাইক্রোগ্রাম
  • তামা (Cu): ০.০৬২ মিলিগ্রাম
  • ম্যাঙ্গানিজ (Mn): ০.০৩৮ মিলিগ্রাম
  • মিথিয়োনিন: ০.৫৭৬ গ্রাম
  • আইসোলিউসিন: ০.৫৯৮ গ্রাম
  • লিউসিন: ১.০৯৭ গ্রাম
  • লাইসিন: ০.৯৫১ গ্রাম
  • ফিনাইলএলানিন: ০.৮৪ গ্রাম
  • থ্রিয়োনিন: ০.৭৩৬ গ্রাম
  • ট্রিপটোফেন: ০.২৬ গ্রাম
  • ভেলিন: ০.৮৮৫ গ্রাম
  • হিস্টিডিন: ০.৩২ গ্রাম
  • আরজিনিন: ০.৭৬৫ গ্রাম
  • গ্লাইসিন: ০.৪২২ গ্রাম
  • এলানিন: ০.৬৩১ গ্রাম
  • সিরিন: ০.৯৬৩ গ্রাম
  • সিস্টিন: ০.২৮৫ গ্রাম
  • এসপারটিক এসিড: ০.৭৭৭ গ্রাম
  • গ্লুটামিক এসিড: ১.৭৮৯ গ্রাম
  • টাইরোসিন: ০.৬১৩ গ্রাম
  • প্রোলিন: ০.৪৮ গ্রাম
  • অ্যাশ: ১.১৪ গ্রাম
  • কোলেস্টেরল: ৮৮৪ মিলিগ্রাম