হোম
সার্ভিস
রোগ নির্ণয়
স্বাস্থ্যজ্ঞান
খাদ্য ও পুষ্টি
ডাক্তার ডিরেক্টরি
হসপিটাল ডিরেক্টরি
আমাদের কথা
ব্লগ
যোগাযোগ
লগ ইন
Enzaime
ক্লিয়ার
খাদ্য ও পুষ্টি
খাদ্যের প্রকারভেদ
খাবারের তালিকা
আপনার ডায়েট প্ল্যানসমূহ
দেশি মুরগির ডিম এর বর্ণনা
শেয়ার করুন
দেশি মুরগির ডিম
সারমর্ম
পুষ্টিতথ্য
পরিবেশন আকার:
১০০ গ্রাম
পরিবেষনার ধরন:
২ পিস
ক্যালরি:
১৫৮ কিলোক্যালরি
ফ্যাট:
১১.৬ গ্রাম
প্রোটিন:
১৩.৩ গ্রাম
পানি:
৭৬.১ গ্রাম
খাদ্য পুষ্টি
ভিটামিন
ভিটামিন- বি-১ (থায়ামিন):
০.১৮ মিলিগ্রাম
ভিটামিন- বি-২ (রিবোফ্ল্যাভিন):
০.৪ মিলিগ্রাম
ভিটামিন- বি-৩ (নায়াসিন):
৩.৮ মিলিগ্রাম
ভিটামিন- বি-৬:
০.১৪৯ মিলিগ্রাম
ভিটামিন- এ:
২১৩ মাইক্রোগ্রাম
রেটিনল:
২১৩ মাইক্রোগ্রাম
ভিটামিন- ডি:
২.৪ মাইক্রোগ্রাম
ভিটামিন- ই:
১.২ মিলিগ্রাম
ফোলেট:
৫০ মাইক্রোগ্রাম
মিনারেল
সোডিয়াম:
১৩৫ মিলিগ্রাম
পটাসিয়াম (K):
৯৭ মিলিগ্রাম
ক্যালসিয়াম (Ca):
৬০ মিলিগ্রাম
ফসফরাস (P):
২২০ মিলিগ্রাম
ম্যাগনেসিয়াম (Mg):
১১ মিলিগ্রাম
লৌহ:
১.৭ মিলিগ্রাম
জিংক (Zn):
২.০৩ মিলিগ্রাম
তামা (Cu):
০.৩ মিলিগ্রাম
অ্যামাইনো এসিড
মিথিয়োনিন:
৪১৮ মিলিগ্রাম
আইসোলিউসিন:
৮৩৮ মিলিগ্রাম
লিউসিন:
৯৬৪ মিলিগ্রাম
লাইসিন:
৫৬৯ মিলিগ্রাম
ফিনাইলএলানিন:
১১৩২ মিলিগ্রাম
থ্রিয়োনিন:
৪০৬ মিলিগ্রাম
ট্রিপটোফেন:
১৯২ মিলিগ্রাম
ভেলিন:
৮৩৭ মিলিগ্রাম
হিস্টিডিন:
১৮২ মিলিগ্রাম
আরজিনিন:
৫৯২ মিলিগ্রাম
গ্লাইসিন:
৫৫৩ মিলিগ্রাম
এলানিন:
১১৮৯ মিলিগ্রাম
সিরিন:
১০১২ মিলিগ্রাম
সিস্টিন:
৩৫১ মিলিগ্রাম
এসপারটিক এসিড:
১৪৪৮ মিলিগ্রাম
গ্লুটামিক এসিড:
১৮৫৮ মিলিগ্রাম
টাইরোসিন:
৩০৭ মিলিগ্রাম
প্রোলিন:
৪৬৩ মিলিগ্রাম
অন্যান্য
অ্যাশ:
০.৯ গ্রাম