হোম
সার্ভিস
রোগ নির্ণয়
স্বাস্থ্যজ্ঞান
খাদ্য ও পুষ্টি
ডাক্তার ডিরেক্টরি
হসপিটাল ডিরেক্টরি
আমাদের কথা
ব্লগ
যোগাযোগ
লগ ইন
Enzaime
ক্লিয়ার
খাদ্য ও পুষ্টি
খাদ্যের প্রকারভেদ
খাবারের তালিকা
আপনার ডায়েট প্ল্যানসমূহ
মৌরি এর বর্ণনা
শেয়ার করুন
মৌরি
সারমর্ম
পুষ্টিতথ্য
পরিবেশন আকার:
১০০ গ্রাম
পরিবেষনার ধরন:
১৭ টেবিল চামচ
ক্যালরি:
৩৪৫ কিলোক্যালরি
শর্করা:
৫২.২৯ গ্রাম
ফ্যাট:
১৪.৮৭ গ্রাম
প্রোটিন:
১৫.৮ গ্রাম
পানি:
৮.৮১ গ্রাম
খাদ্য পুষ্টি
কার্বোহাইড্রেট
আঁশ:
৩৯.৮ গ্রাম
ফ্যাটস এবং ফ্যাটি এসিডস
স্যাচুরেটেড ফ্যাটি এসিড:
০.৪৮ গ্রাম
হেক্সাডেকানয়িক এসিড:
০.৪৮ গ্রাম
মোনো-আনস্যাচুরেটেড ফ্যাটি এসিড:
৯.৯১ গ্রাম
অক্টাডেসিনয়িক এসিড:
৯.৯১ গ্রাম
পলি-আনস্যাচুরেটেড ফ্যাটি এসিড:
১.৬৯ গ্রাম
অক্টাডেকাডিইনয়িক এসিড:
১.৬৯ গ্রাম
ভিটামিন
ভিটামিন- বি-১ (থায়ামিন):
০.৪০৮ মিলিগ্রাম
ভিটামিন- বি-২ (রিবোফ্ল্যাভিন):
০.৩৫৩ মিলিগ্রাম
ভিটামিন- বি-৩ (নায়াসিন):
৬.০৫ মিলিগ্রাম
ভিটামিন- বি-৬:
০.৪৭ মিলিগ্রাম
ভিটামিন- সি:
২১ মিলিগ্রাম
ভিটামিন- এ:
১৩৫ I.U. (আন্তর্জাতিক একক)
ভিটামিন- এ,আর-এ-ই (RAE):
৭ মাইক্রোগ্রাম
মিনারেল
সোডিয়াম:
৮৮ মিলিগ্রাম
পটাসিয়াম (K):
১৬৯৪ মিলিগ্রাম
ক্যালসিয়াম (Ca):
১১৯৬ মিলিগ্রাম
ফসফরাস (P):
৪৮৭ মিলিগ্রাম
ম্যাগনেসিয়াম (Mg):
৩৮৫ মিলিগ্রাম
লৌহ:
১৮.৫৪ মিলিগ্রাম
জিংক (Zn):
৩.৭ মিলিগ্রাম
তামা (Cu):
১.০৬৭ মিলিগ্রাম
ম্যাঙ্গানিজ (Mn):
৬.৫৩৩ মিলিগ্রাম
অ্যামাইনো এসিড
মিথিয়োনিন:
০.৩০১ গ্রাম
আইসোলিউসিন:
০.৬৯৫ গ্রাম
লিউসিন:
০.৯৯৬ গ্রাম
লাইসিন:
০.৭৫৮ গ্রাম
ফিনাইলএলানিন:
০.৬৪৭ গ্রাম
থ্রিয়োনিন:
০.৬০২ গ্রাম
ট্রিপটোফেন:
০.২৫৩ গ্রাম
ভেলিন:
০.৯১৫ গ্রাম
হিস্টিডিন:
০.৩৩১ গ্রাম
আরজিনিন:
০.৬৮ গ্রাম
গ্লাইসিন:
১.১০৭ গ্রাম
এলানিন:
০.৭৮৯ গ্রাম
সিরিন:
০.৯ গ্রাম
সিস্টিন:
০.২২২ গ্রাম
এসপারটিক এসিড:
১.৮৩৩ গ্রাম
গ্লুটামিক এসিড:
২.৯৫৬ গ্রাম
টাইরোসিন:
০.৪১ গ্রাম
প্রোলিন:
০.৯ গ্রাম
অন্যান্য
অ্যাশ:
৮.২২ গ্রাম
ফাইটোস্টেরল:
৬৬ মিলিগ্রাম