মৌরি এর বর্ণনা


শেয়ার করুন

মৌরি

সারমর্ম

পুষ্টিতথ্য

  • পরিবেশন আকার: ১০০ গ্রাম
  • পরিবেষনার ধরন: ১৭ টেবিল চামচ

ক্যালরি: ৩৪৫ কিলোক্যালরি

  • শর্করা: ৫২.২৯ গ্রাম
  • ফ্যাট: ১৪.৮৭ গ্রাম
  • প্রোটিন: ১৫.৮ গ্রাম
  • পানি: ৮.৮১ গ্রাম

খাদ্য পুষ্টি

  • আঁশ: ৩৯.৮ গ্রাম
  • স্যাচুরেটেড ফ্যাটি এসিড: ০.৪৮ গ্রাম
  • হেক্সাডেকানয়িক এসিড: ০.৪৮ গ্রাম
  • মোনো-আনস্যাচুরেটেড ফ্যাটি এসিড: ৯.৯১ গ্রাম
  • অক্টাডেসিনয়িক এসিড: ৯.৯১ গ্রাম
  • পলি-আনস্যাচুরেটেড ফ্যাটি এসিড: ১.৬৯ গ্রাম
  • অক্টাডেকাডিইনয়িক এসিড: ১.৬৯ গ্রাম
  • ভিটামিন- বি-১ (থায়ামিন): ০.৪০৮ মিলিগ্রাম
  • ভিটামিন- বি-২ (রিবোফ্ল্যাভিন): ০.৩৫৩ মিলিগ্রাম
  • ভিটামিন- বি-৩ (নায়াসিন): ৬.০৫ মিলিগ্রাম
  • ভিটামিন- বি-৬: ০.৪৭ মিলিগ্রাম
  • ভিটামিন- সি: ২১ মিলিগ্রাম
  • ভিটামিন- এ: ১৩৫ I.U. (আন্তর্জাতিক একক)
  • ভিটামিন- এ,আর-এ-ই (RAE): ৭ মাইক্রোগ্রাম
  • সোডিয়াম: ৮৮ মিলিগ্রাম
  • পটাসিয়াম (K): ১৬৯৪ মিলিগ্রাম
  • ক্যালসিয়াম (Ca): ১১৯৬ মিলিগ্রাম
  • ফসফরাস (P): ৪৮৭ মিলিগ্রাম
  • ম্যাগনেসিয়াম (Mg): ৩৮৫ মিলিগ্রাম
  • লৌহ: ১৮.৫৪ মিলিগ্রাম
  • জিংক (Zn): ৩.৭ মিলিগ্রাম
  • তামা (Cu): ১.০৬৭ মিলিগ্রাম
  • ম্যাঙ্গানিজ (Mn): ৬.৫৩৩ মিলিগ্রাম
  • মিথিয়োনিন: ০.৩০১ গ্রাম
  • আইসোলিউসিন: ০.৬৯৫ গ্রাম
  • লিউসিন: ০.৯৯৬ গ্রাম
  • লাইসিন: ০.৭৫৮ গ্রাম
  • ফিনাইলএলানিন: ০.৬৪৭ গ্রাম
  • থ্রিয়োনিন: ০.৬০২ গ্রাম
  • ট্রিপটোফেন: ০.২৫৩ গ্রাম
  • ভেলিন: ০.৯১৫ গ্রাম
  • হিস্টিডিন: ০.৩৩১ গ্রাম
  • আরজিনিন: ০.৬৮ গ্রাম
  • গ্লাইসিন: ১.১০৭ গ্রাম
  • এলানিন: ০.৭৮৯ গ্রাম
  • সিরিন: ০.৯ গ্রাম
  • সিস্টিন: ০.২২২ গ্রাম
  • এসপারটিক এসিড: ১.৮৩৩ গ্রাম
  • গ্লুটামিক এসিড: ২.৯৫৬ গ্রাম
  • টাইরোসিন: ০.৪১ গ্রাম
  • প্রোলিন: ০.৯ গ্রাম
  • অ্যাশ: ৮.২২ গ্রাম
  • ফাইটোস্টেরল: ৬৬ মিলিগ্রাম