হোম
সার্ভিস
রোগ নির্ণয়
স্বাস্থ্যজ্ঞান
খাদ্য ও পুষ্টি
ডাক্তার ডিরেক্টরি
হসপিটাল ডিরেক্টরি
আমাদের কথা
ব্লগ
যোগাযোগ
লগ ইন
Enzaime
ক্লিয়ার
খাদ্য ও পুষ্টি
খাদ্যের প্রকারভেদ
খাবারের তালিকা
আপনার ডায়েট প্ল্যানসমূহ
ডুমুর(লাল) এর বর্ণনা
শেয়ার করুন
ডুমুর(লাল)
সারমর্ম
পুষ্টিতথ্য
পরিবেশন আকার:
১০০ গ্রাম
পরিবেষনার ধরন:
২.৫ কাপ
ক্যালরি:
৫৩ কিলোক্যালরি
শর্করা:
১০.৮ গ্রাম
ফ্যাট:
০.৬ গ্রাম
প্রোটিন:
১.২ গ্রাম
খাদ্য পুষ্টি
কার্বোহাইড্রেট
আঁশ:
৬.৪ গ্রাম
ভিটামিন
ক্যারোটিনয়েডস:
১৪০ মাইক্রোগ্রাম
ভিটামিন- সি:
৫ মিলিগ্রাম
ভিটামিন- বি-১ (থায়ামিন):
০.০৬ মিলিগ্রাম
ভিটামিন- বি-২ (রিবোফ্ল্যাভিন):
০.০৫ মিলিগ্রাম
ভিটামিন- বি-৩ (নায়াসিন):
০.৬ মিলিগ্রাম
মিনারেল
ক্যালসিয়াম (Ca):
১৮৭ মিলিগ্রাম
ফসফরাস (P):
৩৯ মিলিগ্রাম
লৌহ:
১.১ মিলিগ্রাম
অন্যান্য
অ্যাশ:
১.৬ গ্রাম
জলীয় অংশ:
৭৯.৪ গ্রাম