হোম
সার্ভিস
রোগ নির্ণয়
স্বাস্থ্যজ্ঞান
খাদ্য ও পুষ্টি
ডাক্তার ডিরেক্টরি
হসপিটাল ডিরেক্টরি
আমাদের কথা
ব্লগ
যোগাযোগ
লগ ইন
Enzaime
ক্লিয়ার
খাদ্য ও পুষ্টি
খাদ্যের প্রকারভেদ
খাবারের তালিকা
আপনার ডায়েট প্ল্যানসমূহ
ভেটকি মাছ (তাজা) এর বর্ণনা
শেয়ার করুন
ভেটকি মাছ (তাজা)
সারমর্ম
পুষ্টিতথ্য
পরিবেশন আকার:
১০০ গ্রাম
পরিবেষনার ধরন:
৩ পিস
ক্যালরি:
৭৯ কিলোক্যালরি
শর্করা:
৩ গ্রাম
ফ্যাট:
০.৮ গ্রাম
প্রোটিন:
১৪.৯ গ্রাম
খাদ্য পুষ্টি
ভিটামিন
ভিটামিন- বি-৩ (নায়াসিন):
০.৭ মিলিগ্রাম
ভিটামিন- সি:
১০ মিলিগ্রাম
মিনারেল
সোডিয়াম:
৮০.১৬ মিলিগ্রাম
পটাসিয়াম (K):
২৪১ মাইক্রোগ্রাম
ক্যালসিয়াম (Ca):
২৬৮ মিলিগ্রাম
ম্যাগনেসিয়াম (Mg):
৫.৬২ মিলিগ্রাম
লৌহ:
০.১৪ মিলিগ্রাম
জিংক (Zn):
৪০ মাইক্রোগ্রাম
তামা (Cu):
১১০ মাইক্রোগ্রাম
অন্যান্য
অ্যাশ:
১.৪ গ্রাম
জলীয় অংশ:
৭৯.৯ গ্রাম