হোম
সার্ভিস
রোগ নির্ণয়
স্বাস্থ্যজ্ঞান
খাদ্য ও পুষ্টি
ডাক্তার ডিরেক্টরি
হসপিটাল ডিরেক্টরি
আমাদের কথা
ব্লগ
যোগাযোগ
লগ ইন
Enzaime
ক্লিয়ার
খাদ্য ও পুষ্টি
খাদ্যের প্রকারভেদ
খাবারের তালিকা
আপনার ডায়েট প্ল্যানসমূহ
আদা এর বর্ণনা
শেয়ার করুন
আদা
সারমর্ম
পুষ্টিতথ্য
পরিবেশন আকার:
১০০ গ্রাম
পরিবেষনার ধরন:
১৫ টেবিল চামচ
ক্যালরি:
৬৭ কিলোক্যালরি
শর্করা:
১৭.৭৭ গ্রাম
ফ্যাট:
০.৭৫ গ্রাম
প্রোটিন:
১.৮২ গ্রাম
পানি:
৭৮.৮৯ গ্রাম
খাদ্য পুষ্টি
কার্বোহাইড্রেট
সুগার:
১.৭ গ্রাম
আঁশ:
২ গ্রাম
ফ্যাটস এবং ফ্যাটি এসিডস
স্যাচুরেটেড ফ্যাটি এসিড:
০.২০৩ গ্রাম
হেক্সাডেকানয়িক এসিড:
০.১২ গ্রাম
অক্টাডেকানয়িক এসিড:
০.০১৭ গ্রাম
অক্টানয়িক এসিড:
০.০০৭ গ্রাম
টেট্রাডেকানয়িক এসিড:
০.০১৮ গ্রাম
মোনো-আনস্যাচুরেটেড ফ্যাটি এসিড:
০.১৫৪ গ্রাম
ইকোসিনয়িক এসিড:
০.০০৭ গ্রাম
হেক্সাডেসিনয়িক:
০.০২১ গ্রাম
অক্টাডেসিনয়িক এসিড:
০.১১৯ গ্রাম
পলি-আনস্যাচুরেটেড ফ্যাটি এসিড:
০.১৫৪ গ্রাম
অক্টাডেকাডিইনয়িক এসিড:
০.১২ গ্রাম
অক্টাডেকাট্রিইনয়িক এসিড:
০.০৩৪ গ্রাম
ডোডেক্যানয়িক এসিড:
০.০৩৯ গ্রাম
ভিটামিন
ভিটামিন- বি-১ (থায়ামিন):
০.০২৫ মিলিগ্রাম
ভিটামিন- বি-২ (রিবোফ্ল্যাভিন):
০.০৩৪ মিলিগ্রাম
ভিটামিন- বি-৩ (নায়াসিন):
০.৭৫ মিলিগ্রাম
ভিটামিন- বি-৫ (প্যান্টোথিনিক এসিড):
০.২০৩ মিলিগ্রাম
ভিটামিন- বি-৬:
০.১৬ মিলিগ্রাম
ভিটামিন- সি:
৫ মিলিগ্রাম
ভিটামিন- ই:
০.২৬ মিলিগ্রাম
টোকোফেরলস:
০.২৬ মিলিগ্রাম
ভিটামিন- কে:
০.১ মিলিগ্রাম
কোলিন:
২৮.৮ মিলিগ্রাম
ফোলেট:
১১ মাইক্রোগ্রাম
মিনারেল
সোডিয়াম:
১৩ মিলিগ্রাম
পটাসিয়াম (K):
৪১৫ মিলিগ্রাম
ক্যালসিয়াম (Ca):
১৬ মিলিগ্রাম
ফসফরাস (P):
৩৪ মিলিগ্রাম
ম্যাগনেসিয়াম (Mg):
৪৩ মিলিগ্রাম
লৌহ:
০.৬ মিলিগ্রাম
জিংক (Zn):
০.৩৪ মিলিগ্রাম
সেলেনিয়াম (Se):
০.৭ মাইক্রোগ্রাম
তামা (Cu):
০.২২৬ মিলিগ্রাম
ম্যাঙ্গানিজ (Mn):
০.২২৯ মিলিগ্রাম
অ্যামাইনো এসিড
মিথিয়োনিন:
০.০১৩ গ্রাম
আইসোলিউসিন:
০.০৫১ গ্রাম
লিউসিন:
০.০৭৪ গ্রাম
লাইসিন:
০.০৫৭ গ্রাম
ফিনাইলএলানিন:
০.০৪৫ গ্রাম
থ্রিয়োনিন:
০.০৩৬ গ্রাম
ট্রিপটোফেন:
০.০১২ গ্রাম
ভেলিন:
০.০৭৩ গ্রাম
হিস্টিডিন:
০.০৩ গ্রাম
আরজিনিন:
০.০৪৩ গ্রাম
গ্লাইসিন:
০.০৪৩ গ্রাম
এলানিন:
০.০৩১ গ্রাম
সিরিন:
০.০৪৫ গ্রাম
সিস্টিন:
০.০০৮ গ্রাম
এসপারটিক এসিড:
০.২০৮ গ্রাম
গ্লুটামিক এসিড:
০.১৬২ গ্রাম
টাইরোসিন:
০.০২ গ্রাম
প্রোলিন:
০.০৪১ গ্রাম
অন্যান্য
অ্যাশ:
০.৭৭ গ্রাম
ফাইটোস্টেরল:
১৫ গ্রাম