খাসির মাংস এর বর্ণনা


শেয়ার করুন

খাসির মাংস

সারমর্ম

পুষ্টিতথ্য

  • পরিবেশন আকার: ১০০ গ্রাম
  • পরিবেষনার ধরন: ৩ পিস

ক্যালরি: ১১৮ কিলোক্যালরি

  • ফ্যাট: ৩.৬ গ্রাম
  • প্রোটিন: ২১.৪ গ্রাম
  • পানি: ৭৪.২ গ্রাম

খাদ্য পুষ্টি

  • ভিটামিন- বি-১ (থায়ামিন): ০.১১ মিলিগ্রাম
  • ভিটামিন- বি-২ (রিবোফ্ল্যাভিন): ০.৪৯ মিলিগ্রাম
  • ভিটামিন- বি-৩ (নায়াসিন): ৩.৮ মিলিগ্রাম
  • ভিটামিন- বি-৬: ০.৪ মিলিগ্রাম
  • ভিটামিন- ই: ০.১৮ মিলিগ্রাম
  • ফোলেট: ৫ মিলিগ্রাম
  • সোডিয়াম: ৮২ মিলিগ্রাম
  • পটাসিয়াম (K): ৩৮৫ মিলিগ্রাম
  • ক্যালসিয়াম (Ca): ১২ গ্রাম
  • ফসফরাস (P): ১৯৩ মিলিগ্রাম
  • ম্যাগনেসিয়াম (Mg): ২৭ মিলিগ্রাম
  • লৌহ: ২.৮ মিলিগ্রাম
  • জিংক (Zn): ৪ মিলিগ্রাম
  • তামা (Cu): ০.২৬ মিলিগ্রাম
  • অ্যাশ: ১.১ গ্রাম