হোম
সার্ভিস
রোগ নির্ণয়
স্বাস্থ্যজ্ঞান
খাদ্য ও পুষ্টি
ডাক্তার ডিরেক্টরি
হসপিটাল ডিরেক্টরি
আমাদের কথা
ব্লগ
যোগাযোগ
লগ ইন
Enzaime
ক্লিয়ার
খাদ্য ও পুষ্টি
খাদ্যের প্রকারভেদ
খাবারের তালিকা
আপনার ডায়েট প্ল্যানসমূহ
চাল কুমড়া এর বর্ণনা
শেয়ার করুন
চাল কুমড়া
সারমর্ম
পুষ্টিতথ্য
পরিবেশন আকার:
১০০ গ্রাম
পরিবেষনার ধরন:
১ কাপ
ক্যালরি:
২৮ কিলোক্যালরি
শর্করা:
৪.৩৫ গ্রাম
ফ্যাট:
০.২ গ্রাম
প্রোটিন:
১.২ গ্রাম
পানি:
৯৩.৮৫ গ্রাম
খাদ্য পুষ্টি
কার্বোহাইড্রেট
সুগার:
২.০২ গ্রাম
আঁশ:
১.১ গ্রাম
ফ্যাটস এবং ফ্যাটি এসিডস
স্যাচুরেটেড ফ্যাটি এসিড:
০.০১৬ গ্রাম
হেক্সাডেকানয়িক এসিড:
০.০১১ গ্রাম
অক্টাডেকানয়িক এসিড:
০.০০৫ গ্রাম
মোনো-আনস্যাচুরেটেড ফ্যাটি এসিড:
০.০৩৭ গ্রাম
অক্টাডেসিনয়িক এসিড:
০.০৩৭ গ্রাম
পলি-আনস্যাচুরেটেড ফ্যাটি এসিড:
০.০৮৭ গ্রাম
অক্টাডেকাডিইনয়িক এসিড:
০.০৮৭ গ্রাম
ভিটামিন
ভিটামিন- বি-১ (থায়ামিন):
০.০৫ মিলিগ্রাম
ভিটামিন- বি-২ (রিবোফ্ল্যাভিন):
০.০৬ মিলিগ্রাম
ভিটামিন- বি-৩ (নায়াসিন):
০.৪ মিলিগ্রাম
ভিটামিন- বি-৫ (প্যান্টোথিনিক এসিড):
০.২১৮ মিলিগ্রাম
ভিটামিন- বি-৬:
০.০৪৩ গ্রাম
ভিটামিন- সি:
১২ মিলিগ্রাম
ভিটামিন- এ:
৪১০ I.U. (আন্তর্জাতিক একক)
ভিটামিন- ই:
০.১ মিলিগ্রাম
টোকোফেরলস:
০.১ মিলিগ্রাম
ভিটামিন- কে:
০.৭ মাইক্রোগ্রাম
ফোলেট:
৭ মাইক্রোগ্রাম
মিনারেল
সোডিয়াম:
৩ মিলিগ্রাম
পটাসিয়াম (K):
১৩৯ মিলিগ্রাম
ক্যালসিয়াম (Ca):
২০ মিলিগ্রাম
ফসফরাস (P):
৩২ মিলিগ্রাম
ম্যাগনেসিয়াম (Mg):
১৪ মিলিগ্রাম
লৌহ:
০.৩৬ মিলিগ্রাম
জিংক (Zn):
০.০৭ মিলিগ্রাম
সেলেনিয়াম (Se):
০.২ মিলিগ্রাম
তামা (Cu):
০.০৩৫ মিলিগ্রাম
ম্যাঙ্গানিজ (Mn):
০.০৯২ মিলিগ্রাম
অন্যান্য
অ্যাশ:
০.৪ গ্রাম