হোম
সার্ভিস
রোগ নির্ণয়
স্বাস্থ্যজ্ঞান
খাদ্য ও পুষ্টি
ডাক্তার ডিরেক্টরি
হসপিটাল ডিরেক্টরি
আমাদের কথা
ব্লগ
যোগাযোগ
লগ ইন
Enzaime
ক্লিয়ার
খাদ্য ও পুষ্টি
খাদ্যের প্রকারভেদ
খাবারের তালিকা
আপনার ডায়েট প্ল্যানসমূহ
উচ্ছে এর বর্ণনা
শেয়ার করুন
উচ্ছে
সারমর্ম
পুষ্টিতথ্য
পরিবেশন আকার:
১০০ গ্রাম
পরিবেষনার ধরন:
০.৫ কাপ
ক্যালরি:
২৮ কিলোক্যালরি
শর্করা:
৩.৭ গ্রাম
ফ্যাট:
০.১৭ গ্রাম
প্রোটিন:
১ গ্রাম
পানি:
৯৪.০৩ গ্রাম
খাদ্য পুষ্টি
কার্বোহাইড্রেট
আঁশ:
২.৮ গ্রাম
ভিটামিন
ভিটামিন- বি-২ (রিবোফ্ল্যাভিন):
০.০৪ মিলিগ্রাম
ভিটামিন- বি-৩ (নায়াসিন):
০.৪ মিলিগ্রাম
ভিটামিন- বি-৫ (প্যান্টোথিনিক এসিড):
০.২১২ মিলিগ্রাম
ভিটামিন- বি-৬:
০.০৪৩ মিলিগ্রাম
ভিটামিন- সি:
৮৪ মিলিগ্রাম
ভিটামিন- এ:
৪৭১ I.U. (আন্তর্জাতিক একক)
ক্যারোটিনয়েডস:
৩৭৫ মাইক্রোগ্রাম
ফোলেট:
৭২ মাইক্রোগ্রাম
ভিটামিন- এ,আর-এ-ই (RAE):
২৪ মাইক্রোগ্রাম
লুটিন + জিয়েজ্যানথিন:
১৭০ মাইক্রোগ্রাম
মিনারেল
সোডিয়াম:
৫ মিলিগ্রাম
পটাসিয়াম (K):
২৯৬ মিলিগ্রাম
ক্যালসিয়াম (Ca):
১৯ মিলিগ্রাম
ফসফরাস (P):
৩১ মিলিগ্রাম
ম্যাগনেসিয়াম (Mg):
১৭ মিলিগ্রাম
লৌহ:
০.৪৩ মিলিগ্রাম
জিংক (Zn):
০.৮ গ্রাম
সেলেনিয়াম (Se):
০.২ মাইক্রোগ্রাম
তামা (Cu):
০.০৩৪ মিলিগ্রাম
ম্যাঙ্গানিজ (Mn):
০.০৮৯ মিলিগ্রাম
অন্যান্য
অ্যাশ:
১.১ গ্রাম