হোম
সার্ভিস
রোগ নির্ণয়
স্বাস্থ্যজ্ঞান
খাদ্য ও পুষ্টি
ডাক্তার ডিরেক্টরি
হসপিটাল ডিরেক্টরি
আমাদের কথা
ব্লগ
যোগাযোগ
লগ ইন
Enzaime
ক্লিয়ার
খাদ্য ও পুষ্টি
খাদ্যের প্রকারভেদ
খাবারের তালিকা
আপনার ডায়েট প্ল্যানসমূহ
অড়হড় এর বর্ণনা
শেয়ার করুন
অড়হড়
সারমর্ম
পুষ্টিতথ্য
পরিবেশন আকার:
১০০ গ্রাম
পরিবেষনার ধরন:
১ কাপ
ক্যালরি:
১১৬ কিলোক্যালরি
শর্করা:
১৬.৯ গ্রাম
ফ্যাট:
১ গ্রাম
প্রোটিন:
৯.৮ গ্রাম
খাদ্য পুষ্টি
কার্বোহাইড্রেট
আঁশ:
২৮.৮ গ্রাম
ভিটামিন
ভিটামিন- বি-১ (থায়ামিন):
০.৩২ মিলিগ্রাম
ভিটামিন- বি-২ (রিবোফ্ল্যাভিন):
০.৩৩ মিলিগ্রাম
ভিটামিন- বি-৩ (নায়াসিন):
৩ মিলিগ্রাম
ভিটামিন- সি:
২৫ মিলিগ্রাম
ক্যারোটিনয়েডস:
৪৬৯ মাইক্রোগ্রাম
মিনারেল
সোডিয়াম:
৯৩ মিলিগ্রাম
পটাসিয়াম (K):
৪৬৩ মিলিগ্রাম
ক্যালসিয়াম (Ca):
৫৭ মিলিগ্রাম
ফসফরাস (P):
১৬৪ মিলিগ্রাম
ম্যাগনেসিয়াম (Mg):
৫৮ মিলিগ্রাম
লৌহ:
১.১ মিলিগ্রাম
তামা (Cu):
৪০০ মাইক্রোগ্রাম
অন্যান্য
অ্যাশ:
১ গ্রাম
জলীয় অংশ:
৬৫.১ গ্রাম