হোম
সার্ভিস
রোগ নির্ণয়
স্বাস্থ্যজ্ঞান
খাদ্য ও পুষ্টি
ডাক্তার ডিরেক্টরি
হসপিটাল ডিরেক্টরি
আমাদের কথা
ব্লগ
যোগাযোগ
লগ ইন
Enzaime
ক্লিয়ার
খাদ্য ও পুষ্টি
খাদ্যের প্রকারভেদ
খাবারের তালিকা
আপনার ডায়েট প্ল্যানসমূহ
খেসারী ডাল (ভাঙ্গা) এর বর্ণনা
শেয়ার করুন
খেসারী ডাল (ভাঙ্গা)
সারমর্ম
পুষ্টিতথ্য
পরিবেশন আকার:
১০০ গ্রাম
পরিবেষনার ধরন:
১ কাপ
ক্যালরি:
৩৫২ কিলোক্যালরি
শর্করা:
৫৬.৫ গ্রাম
ফ্যাট:
০.৯ গ্রাম
প্রোটিন:
২৮.৪ গ্রাম
পানি:
৯.৪ গ্রাম
খাদ্য পুষ্টি
কার্বোহাইড্রেট
আঁশ:
২.২ গ্রাম
ভিটামিন
ভিটামিন- বি-১ (থায়ামিন):
০.৩৭ মিলিগ্রাম
ভিটামিন- বি-২ (রিবোফ্ল্যাভিন):
০.২১ মিলিগ্রাম
ভিটামিন- বি-৩ (নায়াসিন):
২.৯ মিলিগ্রাম
ভিটামিন- বি-৬:
০.৩৪৮ মিলিগ্রাম
ভিটামিন- এ:
৫ I.U. (আন্তর্জাতিক একক)
ভিটামিন- ই:
০.৫ মিলিগ্রাম
ফোলেট:
২০৭ মাইক্রোগ্রাম
বেটা-ক্যারোটিন:
৬০ মাইক্রোগ্রাম
মিনারেল
সোডিয়াম:
৩৫ মিলিগ্রাম
পটাসিয়াম (K):
৮১৩ মিলিগ্রাম
ক্যালসিয়াম (Ca):
৬১ মিলিগ্রাম
ফসফরাস (P):
৩৭৪ মিলিগ্রাম
ম্যাগনেসিয়াম (Mg):
১০১ মিলিগ্রাম
লৌহ:
৫.৩ মিলিগ্রাম
জিংক (Zn):
৩.৩৮ মিলিগ্রাম
তামা (Cu):
১.০৮ মিলিগ্রাম
অন্যান্য
অ্যাশ:
২.৬ গ্রাম