হোম
সার্ভিস
রোগ নির্ণয়
স্বাস্থ্যজ্ঞান
খাদ্য ও পুষ্টি
ডাক্তার ডিরেক্টরি
হসপিটাল ডিরেক্টরি
আমাদের কথা
ব্লগ
যোগাযোগ
লগ ইন
Enzaime
ক্লিয়ার
খাদ্য ও পুষ্টি
খাদ্যের প্রকারভেদ
খাবারের তালিকা
আপনার ডায়েট প্ল্যানসমূহ
মুগ ডাল (ভাঙ্গা) এর বর্ণনা
শেয়ার করুন
মুগ ডাল (ভাঙ্গা)
সারমর্ম
পুষ্টিতথ্য
পরিবেশন আকার:
১০০ গ্রাম
পরিবেষনার ধরন:
১ কাপ
ক্যালরি:
৩৫১ কিলোক্যালরি
শর্করা:
৬০.৯ গ্রাম
ফ্যাট:
১.২ গ্রাম
প্রোটিন:
২৩.৭ গ্রাম
পানি:
৯.৮ গ্রাম
খাদ্য পুষ্টি
কার্বোহাইড্রেট
আঁশ:
০.৭ গ্রাম
ভিটামিন
ভিটামিন- বি-১ (থায়ামিন):
০.৩৬ মিলিগ্রাম
ভিটামিন- বি-২ (রিবোফ্ল্যাভিন):
০.১৪ মিলিগ্রাম
ভিটামিন- বি-৩ (নায়াসিন):
৬.৬ মিলিগ্রাম
ভিটামিন- বি-৬:
০.৫ মিলিগ্রাম
ভিটামিন- এ:
৩ I.U. (আন্তর্জাতিক একক)
ভিটামিন- ই:
১.৯ মিলিগ্রাম
ফোলেট:
১৪০ মাইক্রোগ্রাম
বেটা-ক্যারোটিন:
৩৯ মাইক্রোগ্রাম
মিনারেল
সোডিয়াম:
৩০ মিলিগ্রাম
পটাসিয়াম (K):
১৩০০ মিলিগ্রাম
ক্যালসিয়াম (Ca):
৬৯ মিলিগ্রাম
ফসফরাস (P):
৩১৫ মিলিগ্রাম
ম্যাগনেসিয়াম (Mg):
১৪৭ মিলিগ্রাম
লৌহ:
৭.২ মিলিগ্রাম
জিংক (Zn):
২.৭৩ মিলিগ্রাম
তামা (Cu):
১.৬৬ মিলিগ্রাম
অ্যামাইনো এসিড
মিথিয়োনিন:
২৯০ গ্রাম
আইসোলিউসিন:
৯৯০ গ্রাম
লিউসিন:
১৮০০ গ্রাম
লাইসিন:
১৭০০ গ্রাম
ফিনাইলএলানিন:
১৫০০ গ্রাম
থ্রিয়োনিন:
৭৬০ গ্রাম
ট্রিপটোফেন:
২৬০ গ্রাম
ভেলিন:
১২০০ গ্রাম
হিস্টিডিন:
৬৯০ গ্রাম
আরজিনিন:
১৭০০ গ্রাম
গ্লাইসিন:
৯৬০ গ্রাম
এলানিন:
১১০০ গ্রাম
সিরিন:
১২০০ গ্রাম
সিস্টিন:
২১০ গ্রাম
এসপারটিক এসিড:
২৭০০ গ্রাম
গ্লুটামিক এসিড:
৪২০০ গ্রাম
টাইরোসিন:
৭৩০ গ্রাম
প্রোলিন:
১১০০ গ্রাম
অন্যান্য
অ্যাশ:
৩.৭ গ্রাম