হোম
সার্ভিস
রোগ নির্ণয়
স্বাস্থ্যজ্ঞান
খাদ্য ও পুষ্টি
ডাক্তার ডিরেক্টরি
হসপিটাল ডিরেক্টরি
আমাদের কথা
ব্লগ
যোগাযোগ
লগ ইন
Enzaime
ক্লিয়ার
খাদ্য ও পুষ্টি
খাদ্যের প্রকারভেদ
খাবারের তালিকা
আপনার ডায়েট প্ল্যানসমূহ
চাপিলা মাছ এর বর্ণনা
শেয়ার করুন
চাপিলা মাছ
সারমর্ম
পুষ্টিতথ্য
পরিবেশন আকার:
১০০ গ্রাম
পরিবেষনার ধরন:
৩ পিস
ক্যালরি:
১০৬ কিলোক্যালরি
ফ্যাট:
৪.৯ গ্রাম
প্রোটিন:
১৫.৪ গ্রাম
পানি:
৭৬.৯ গ্রাম
খাদ্য পুষ্টি
ভিটামিন
ভিটামিন- এ:
৬ মাইক্রোগ্রাম
রেটিনল:
৬ মাইক্রোগ্রাম
মিনারেল
সোডিয়াম:
৫৭ মিলিগ্রাম
পটাসিয়াম (K):
২৩১ মিলিগ্রাম
ক্যালসিয়াম (Ca):
১০৬০ মিলিগ্রাম
ফসফরাস (P):
৫৬০ মিলিগ্রাম
ম্যাগনেসিয়াম (Mg):
৩৭ মিলিগ্রাম
লৌহ:
৪.৮ মিলিগ্রাম
জিংক (Zn):
১.৯৭ মিলিগ্রাম
অন্যান্য
অ্যাশ:
৪.৪ গ্রাম