জামরুল এর বর্ণনা


শেয়ার করুন

জামরুল

সারমর্ম

পুষ্টিতথ্য

  • পরিবেশন আকার: ১০০ গ্রাম
  • পরিবেষনার ধরন: ১০ পিস

ক্যালরি: ৪০ কিলোক্যালরি

  • শর্করা: ৮ গ্রাম
  • ফ্যাট: ০.৩ গ্রাম
  • প্রোটিন: ০.৭ গ্রাম
  • পানি: ৮৯.৫ গ্রাম

খাদ্য পুষ্টি

  • আঁশ: ১.২ গ্রাম
  • ভিটামিন- বি-১ (থায়ামিন): ০.০১ মিলিগ্রাম
  • ভিটামিন- বি-২ (রিবোফ্ল্যাভিন): ০.০৫ মিলিগ্রাম
  • ভিটামিন- বি-৩ (নায়াসিন): ০.৪ মিলিগ্রাম
  • ভিটামিন- সি: ২২.৩ মিলিগ্রাম
  • সোডিয়াম: ৩৪ মিলিগ্রাম
  • পটাসিয়াম (K): ১০৪ মিলিগ্রাম
  • ক্যালসিয়াম (Ca): ৯ মিলিগ্রাম
  • ফসফরাস (P): ৩০ মিলিগ্রাম
  • ম্যাগনেসিয়াম (Mg): ৪ মিলিগ্রাম
  • লৌহ: ০.৩ মিলিগ্রাম
  • জিংক (Zn): ০.০৮ মিলিগ্রাম
  • তামা (Cu): ০.০২ মিলিগ্রাম
  • অ্যাশ: ০.৩ গ্রাম