খিরা এর বর্ণনা


শেয়ার করুন

খিরা

সারমর্ম

পুষ্টিতথ্য

  • পরিবেশন আকার: ১০০ গ্রাম
  • পরিবেষনার ধরন: ১ কাপ

ক্যালরি: ১১ কিলোক্যালরি

  • শর্করা: ১.৬ গ্রাম
  • ফ্যাট: ০.১ গ্রাম
  • প্রোটিন: ০.৯ গ্রাম
  • পানি: ৯৫.৫ গ্রাম

খাদ্য পুষ্টি

  • ভিটামিন- বি-১ (থায়ামিন): ০.০১ মিলিগ্রাম
  • ভিটামিন- বি-২ (রিবোফ্ল্যাভিন): ০.০৩ মিলিগ্রাম
  • ভিটামিন- সি: ৩ মিলিগ্রাম
  • ক্যালসিয়াম (Ca): ১৮ মিলিগ্রাম