হোম
সার্ভিস
রোগ নির্ণয়
স্বাস্থ্যজ্ঞান
খাদ্য ও পুষ্টি
ডাক্তার ডিরেক্টরি
হসপিটাল ডিরেক্টরি
আমাদের কথা
ব্লগ
যোগাযোগ
লগ ইন
Enzaime
ক্লিয়ার
খাদ্য ও পুষ্টি
খাদ্যের প্রকারভেদ
খাবারের তালিকা
আপনার ডায়েট প্ল্যানসমূহ
লেবুর খোসা এর বর্ণনা
শেয়ার করুন
লেবুর খোসা
সারমর্ম
পুষ্টিতথ্য
পরিবেশন আকার:
১০০ গ্রাম
পরিবেষনার ধরন:
১৭ টেবিল চামচ
ক্যালরি:
১২৯ কিলোক্যালরি
শর্করা:
১৬ গ্রাম
ফ্যাট:
০.৩ গ্রাম
প্রোটিন:
১.৫ গ্রাম
পানি:
৮১.৬ গ্রাম
খাদ্য পুষ্টি
কার্বোহাইড্রেট
সুগার:
৪.১৭ গ্রাম
আঁশ:
১০.৬ গ্রাম
ফ্যাটস এবং ফ্যাটি এসিডস
স্যাচুরেটেড ফ্যাটি এসিড:
০.০৩৯ গ্রাম
হেক্সাডেকানয়িক এসিড:
০.০৩৫ গ্রাম
অক্টাডেকানয়িক এসিড:
০.০০২ গ্রাম
টেট্রাডেকানয়িক এসিড:
০.০০১ গ্রাম
মোনো-আনস্যাচুরেটেড ফ্যাটি এসিড:
০.০১১ গ্রাম
হেক্সাডেসিনয়িক:
০.০০১ গ্রাম
অক্টাডেসিনয়িক এসিড:
০.০১ গ্রাম
পলি-আনস্যাচুরেটেড ফ্যাটি এসিড:
০.০৮৯ গ্রাম
অক্টাডেকাডিইনয়িক এসিড:
০.০৬৩ গ্রাম
অক্টাডেকাট্রিইনয়িক এসিড:
০.০২৬ গ্রাম
ভিটামিন
ভিটামিন- বি-১ (থায়ামিন):
০.০৬ মিলিগ্রাম
ভিটামিন- বি-২ (রিবোফ্ল্যাভিন):
০.০৮ মিলিগ্রাম
ভিটামিন- বি-৩ (নায়াসিন):
০.৪ মিলিগ্রাম
ভিটামিন- বি-৫ (প্যান্টোথিনিক এসিড):
০.৩১৯ মিলিগ্রাম
ভিটামিন- বি-৬:
০.১৭২ মিলিগ্রাম
ভিটামিন- সি:
১২৯ মিলিগ্রাম
ভিটামিন- এ:
৫০ I.U. (আন্তর্জাতিক একক)
ভিটামিন- ই:
০.২৫ মিলিগ্রাম
টোকোফেরলস:
০.২৫ মিলিগ্রাম
কোলিন:
৮.৫ মিলিগ্রাম
ফোলেট:
১৩ মাইক্রোগ্রাম
ভিটামিন- এ,আর-এ-ই (RAE):
৩ মাইক্রোগ্রাম
লুটিন + জিয়েজ্যানথিন:
১৮ মাইক্রোগ্রাম
বেটা-ক্যারোটিন:
৭ মাইক্রোগ্রাম
ক্রিপটোজ্যানথিন,বেটা:
৪৫ মাইক্রোগ্রাম
আলফা-ক্যারোটিন:
১ মাইক্রোগ্রাম
মিনারেল
সোডিয়াম:
৬ মিলিগ্রাম
পটাসিয়াম (K):
১৬০ মিলিগ্রাম
ক্যালসিয়াম (Ca):
১৩৪ মিলিগ্রাম
ফসফরাস (P):
১২ মিলিগ্রাম
ম্যাগনেসিয়াম (Mg):
১৫ মিলিগ্রাম
লৌহ:
০.৮ মিলিগ্রাম
জিংক (Zn):
০.২৫ মিলিগ্রাম
সেলেনিয়াম (Se):
০.৭ মাইক্রোগ্রাম
তামা (Cu):
০.০৯২ মিলিগ্রাম
অন্যান্য
অ্যাশ:
০.৬ গ্রাম
ফাইটোস্টেরল:
৩৫ মিলিগ্রাম