হোম
সার্ভিস
রোগ নির্ণয়
স্বাস্থ্যজ্ঞান
খাদ্য ও পুষ্টি
ডাক্তার ডিরেক্টরি
হসপিটাল ডিরেক্টরি
আমাদের কথা
ব্লগ
যোগাযোগ
লগ ইন
Enzaime
ক্লিয়ার
খাদ্য ও পুষ্টি
খাদ্যের প্রকারভেদ
খাবারের তালিকা
আপনার ডায়েট প্ল্যানসমূহ
আইড় মাছ, কাঁটা ছাড়া এর বর্ণনা
শেয়ার করুন
আইড় মাছ, কাঁটা ছাড়া
সারমর্ম
পুষ্টিতথ্য
পরিবেশন আকার:
১০০ গ্রাম
পরিবেষনার ধরন:
৩ পিস
ক্যালরি:
৮৯ কিলোক্যালরি
ফ্যাট:
২.৩ গ্রাম
প্রোটিন:
১৭ গ্রাম
পানি:
৭৮.১ গ্রাম
খাদ্য পুষ্টি
ভিটামিন
ভিটামিন- বি-১ (থায়ামিন):
০.০৭ মিলিগ্রাম
ভিটামিন- বি-২ (রিবোফ্ল্যাভিন):
০.০৮ মিলিগ্রাম
ভিটামিন- বি-৩ (নায়াসিন):
০.৫ মিলিগ্রাম
ভিটামিন- বি-৬:
০.২৪৫ মিলিগ্রাম
ফোলেট:
১১ মাইক্রোগ্রাম
মিনারেল
সোডিয়াম:
৮৪ মিলিগ্রাম
পটাসিয়াম (K):
২৭১ মিলিগ্রাম
ক্যালসিয়াম (Ca):
১১ মিলিগ্রাম
ফসফরাস (P):
১০২ মিলিগ্রাম
ম্যাগনেসিয়াম (Mg):
৩৬ মিলিগ্রাম
লৌহ:
০.৯ মিলিগ্রাম
জিংক (Zn):
০.২৩ মিলিগ্রাম
তামা (Cu):
০.০৯ মিলিগ্রাম
অন্যান্য
অ্যাশ:
১.২ গ্রাম