হোম
সার্ভিস
রোগ নির্ণয়
স্বাস্থ্যজ্ঞান
খাদ্য ও পুষ্টি
ডাক্তার ডিরেক্টরি
হসপিটাল ডিরেক্টরি
আমাদের কথা
ব্লগ
যোগাযোগ
লগ ইন
Enzaime
ক্লিয়ার
খাদ্য ও পুষ্টি
খাদ্যের প্রকারভেদ
খাবারের তালিকা
আপনার ডায়েট প্ল্যানসমূহ
জয়ত্রী এর বর্ণনা
শেয়ার করুন
জয়ত্রী
সারমর্ম
পুষ্টিতথ্য
পরিবেশন আকার:
১০০ গ্রাম
পরিবেষনার ধরন:
২০ টেবিল চামচ
ক্যালরি:
৪৭৫ কিলোক্যালরি
শর্করা:
৫০.৫ গ্রাম
ফ্যাট:
৩২.৩৮ গ্রাম
প্রোটিন:
৬.৭১ গ্রাম
পানি:
৮.১৭ গ্রাম
খাদ্য পুষ্টি
কার্বোহাইড্রেট
আঁশ:
২০.২ গ্রাম
ফ্যাটস এবং ফ্যাটি এসিডস
স্যাচুরেটেড ফ্যাটি এসিড:
৯.৫১ গ্রাম
হেক্সাডেকানয়িক এসিড:
৭.৬৯ গ্রাম
অক্টাডেকানয়িক এসিড:
০.৪৩ গ্রাম
টেট্রাডেকানয়িক এসিড:
০.৯৩ গ্রাম
মোনো-আনস্যাচুরেটেড ফ্যাটি এসিড:
১১.১৭ গ্রাম
হেক্সাডেসিনয়িক:
০.৫৮ গ্রাম
অক্টাডেসিনয়িক এসিড:
১০.৫৯ গ্রাম
পলি-আনস্যাচুরেটেড ফ্যাটি এসিড:
৪.৩৯ গ্রাম
অক্টাডেকাডিইনয়িক এসিড:
৪.৩১ গ্রাম
অক্টাডেকাট্রিইনয়িক এসিড:
০.০৮ গ্রাম
ভিটামিন
ভিটামিন- বি-১ (থায়ামিন):
০.৩১২ মিলিগ্রাম
ভিটামিন- বি-২ (রিবোফ্ল্যাভিন):
০.৪৪৮ মিলিগ্রাম
ভিটামিন- বি-৩ (নায়াসিন):
১.৩৫ মিলিগ্রাম
ভিটামিন- বি-৬:
০.১৬ মিলিগ্রাম
ভিটামিন- সি:
২১ মিলিগ্রাম
ভিটামিন- এ:
৮০০ I.U. (আন্তর্জাতিক একক)
ফোলেট:
৭৬ মাইক্রোগ্রাম
ভিটামিন- এ,আর-এ-ই (RAE):
৪০ মাইক্রোগ্রাম
মিনারেল
সোডিয়াম:
৮০ মিলিগ্রাম
পটাসিয়াম (K):
৪৬৩ মিলিগ্রাম
ক্যালসিয়াম (Ca):
২৫২ মিলিগ্রাম
ফসফরাস (P):
১১০ মিলিগ্রাম
ম্যাগনেসিয়াম (Mg):
১৬৩ মিলিগ্রাম
লৌহ:
১৩.৯ মিলিগ্রাম
জিংক (Zn):
২.৩ মিলিগ্রাম
সেলেনিয়াম (Se):
২.৭ মাইক্রোগ্রাম
তামা (Cu):
২.৪৬৭ মিলিগ্রাম
ম্যাঙ্গানিজ (Mn):
১.৫ মিলিগ্রাম
অন্যান্য
অ্যাশ:
২.২৩ গ্রাম
ফাইটোস্টেরল:
৭৩ মিলিগ্রাম